からっぽ

ヨガ教室に行きたいのですが、
なかなか教室に行けません。。。

春に買ったヨガ本を見て、ヨガ始めました。

瞑想のポーズは、心を無にしてくれて、
エネルギーをもらえる感じです。

瞑想のポーズで、精神統一すれば、
心も落ち着き、ふっと我を忘れ、リセットできる感じが、
心地よいので、はまっています。

こんなに、無になれるとは！　凄い。

悩みがあるときにも、辛いことに遭遇した時も、
軸がぶれない自分でいたいなぁ。

人間は呼吸に始まり、呼吸に終わると言われる位ですもんね。

深呼吸を意識すると、心の乱れも落ち着くんだなぁ。と
しみじみ思います。