こんにちは。
アールインターパーク店の賀川です。
ダイエットというと食べるのを制限するイメージですが、実は食材をプラスしてしっかり分解した方がいい事があります。
ダイエットとは程遠いイメージのラーメンでご紹介いたします。
ラーメンの麺は糖質ですが糖質の分解にはビタミンB1が必要です。
ビタミンB1は豚肉チャーシューで摂れます。
またビタミンB1の吸収アップにはネギをプラスするとより良いです！
また、スープの脂質分解には、ビタミンB2の卵をプラス。
さらに燃焼を促すには鉄が必要なのでベースは味噌ラーメンがおすすめ。
なので、味噌ラーメンにしっかりネギ、チャーシュー、卵トッピングして食べて下さい。
この食べ方だとシンプルな糖質OFF麺を食べるよりも痩せやすくなります。
具から食べるとより良いです。
ラーメン1杯に付きチャーシュー5枚（脂身少なめの豚肉が理想）卵1個を目安に。
何ラーメン食べようかなぁ〜って迷った時や、ダイエット中だけどラーメン食べたいなぁって時は参考になさって下さいね。
↑写真はいつぞやのくるまやラーメン。
納豆もトッピング笑
たまーに、無性に食べたくなります。
