恵比寿　気功&マッサージ　宇田川千春　アロマサロンメイプル☆ -37ページ目

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21Apr
- セロトニンを作るトリプトファンの摂り過ぎに注意(　ﾟдﾟ)
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですセロトニンて、ハッピー神経物質なんですけど、摂り過ぎには、やはり注意が必要サプリメントなどで、セロトニンの生成に必要なトリプトファンを過剰に摂取すると、肝硬変・肝機能障害を引き起こす可能性があるとされていますトリプトファンの摂取とうつ病治療の抗鬱剤との組み合わせで血圧や心拍数が急激に変化するなどの症状が出る場合があるともいいますお薬飲んでる方でサプリ飲みたい方は、お医者様に相談しましょうそして、お薬飲んでない方は、なるべく、食事から摂りましょうね次回は、セロトニンを増やす意外な行動とはアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
19Apr
- セロトニンを食事から摂りましょう^_−☆
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです気になるセロトニンは、食事からも摂れますセロトニンの原料は、「トリプトファン」という必須アミノ酸必須アミノ酸は、体内では作ることが出来ないので、食事からということで、何に含まれているかというと、「トリプトファン」は、たんぱく質に含まれています★トリプトファンの含有量(食品100g当たり)バナナ 10mg/100g豆乳 53mg/100g牛乳 42mg/100gヨーグルト 47mg/100gプロセスチーズ 291mg/100gひまわりの種 310mg/100gアーモンド 201mg/100g肉類 150～250mg/100g赤身魚 200～250mg/100g糸引納豆 242mg/100gすじこ 331mg/100gたらこ 291mg/100g白米 89mg/100gそば 192mg/100g Wiki:トリプトファンより引用そして、タンパク質には動物性（肉、魚、卵、チーズなど）と植物性（大豆、豆類、穀類など）がありますが、植物性タンパク質のほうが脳内でセロトニンの材料として利用されやすいようですその他、セロトニン生成には、ビタミンB6(レバー、まぐろ、かつお)マグネシウム(大豆、魚介、木の実、海藻)炭水化物(ご飯、パン、麺類)を摂ることも大事です色々組み合わせて、食べるのも良いですねでも摂り過ぎは何でも注意摂り過ぎるとそれは次回に素敵な一日をアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
18Apr
- セロトニンを増やすには？^_^
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですセロトニンて聞いたことあるけど、何そういうものて、結構ありますよね。そこで、今回はセロトニンについてセロトニンは、脳の3大神経の1つです。1は、ドーパミンポジティブな意欲を司ります2は、ノルアドレナリンストレスに対処しますそしてこの2つの神経のバランスを取るのが3つ目のセロトニン神経ですドーパミンやノルアドレナリンが暴走すると、うつや、依存症、パニック障害など症状が現れますセロトニンのおかげで落ち着いたり、パニックにならなくていられるのですなのでセロトニンは幸福神経物質とも言われますセロトニンを増やすには簡単なんです早寝早起き運動をするバランスのとれた食事でも、現代人は難しいですよねそんな時は、食事からも取れたりします次回は、どんな食品からセロトニンが摂れるのにお答えしますお楽しみにアロマサロン「メイプル」JR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分営業時間:12:00~23:00定休日: 月曜日女性専用
17Apr
- ビューティーアテンドの交流会♪
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです今日は、ちょっと告知させて下さいねビューティーアテンドのパーティー&交流会が4/28ありますGW直前、キレイになれるブース出展しますよどなたも参加可能ですキレイになりたい方、交流したい方、アテンダントさんになりたい方(ビューティーアテンドのメンバーになりたい方、)是非いらしてくださいませご興味ある方、こちらから詳細を♪今回、私はアテンダントとして、舞います、笑そんな訳で、今からワクワクです東銀座のカフェセレで素敵な夜を一緒に過ごしませんかこちらから詳細を♪アロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
15Apr
- 風邪の引き始めに良いハーブティー^_−☆
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです先日喉が痛い、、、風邪かも、、、、て時に、ハーブティー大活躍でした風邪かも？て時、早く寝る温かくして寝る温かくて、消化に良いものを食べるなど、あるかと思いますが、ハーブティーも、手軽に回復を促してくれます有難いことに、喉が痛い時、痰を切りたい時、鼻が詰まっている時、咳がひどい時、など、症状によって効くハーブティーが違うのです今回、喉の痛みがあったので、タイム後は、鼻づまりや、喉の炎症、頭のスッキリ感などで、ペパーミント血行促進して、老廃物の排出、排泄を促す、フェンネル免疫力はやはり体温アップが大事になりますので、ジンジャータイム入るとかなり風邪薬て感じがしますが、治したい時は、寧ろ効いてる感じがして良いです熱が出る前であれば、ハーブティーお役に立てると思いますアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
14Apr
- ビューティーアテンド^_−☆
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですいつまでも若々しくいたい方の為のサイト「Beauty attend」て？中から外からキレイになりたい女性のお手伝いを様々なプロフェッショナルの方達が応援しますというサイトが出来ましたその早々たるメンバーの一員に光栄にも選ばれまして、早々たるメンバーの中、います、笑私も、笑プロフィールも載ってます良かったら、応援がてら遊びに見に来てくださいませ食、ヨガ、エクステ、メイク、ジェルやヒーリング、マッサージとあなたの外から中から、心からのキレイをお助けしますドンドン頼りにして下さいねちなみに、私は、アロマ、マッサージ、ハーブ、ヒーリング、などで、活躍していきますBeauty attendて？アロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
10Apr
- ルクエパン^ ^ 〜シナモンロールパン〜
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですルクエパンはまってます今回はシナモンロールパンです国産強力粉にしてみました平たくした生地にシナモンとメープルパウダーを振り、クルクルして待つこと1時間そして、レンジで4分出来上がりですよ今まで全粒粉だった為、初強力粉で、まだ手応え難しく、まだ満足してないですね～、笑しかし、楽しいんで、また、作りますよ～今、日本で出回っている小麦粉は、殆どが海外からの輸入農薬や殺虫剤、防腐剤満載のようですしかし、電子レンジのマイクロ波の指摘いただきましたマイクロ波の影響を懸念して電子レンジ使わない方も知っていますし、それを否定はしません確かにオーブンの方が良いですよねしかし、パンをオーブンで作るだけの時間がない、ことと、白いパンなら出来れば国産の小麦粉がいいなあ、の結論から私はレンジでパンです、笑何が正しいか、ではなく、何を自分で選ぶのか、自分にとって一番よいものを、考えるのて、大事だと思いますアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
09Apr
- 食べれば食べる程、キレイになるスイーツがあったら？
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですスイーツて、カロリーあっても、ご褒美、ご褒美今日はokみたいな、とこありますよね、女子、笑でも、そのスイーツが、体に良くて、美味しくて、食べれば食べる程、代謝良くしてくれたり、肌をキレイにしてくれたり、デトックスしてくれて、カロリーが少ないとしたら食べますよね～てことで、今回は、くるみ、イナゴ豆のパウダー、フローズンバナナとベリー系3種、アガペ、なつめ、シナモン、のジェラート飾りは、うちで出来た初ペパーミントを添え満足～でしょ～よ～全部ミキサーで混ぜるだけですどれも体に負担無く、スイーツなのに、血糖値を急激に上げることもなく、コレステロール値を下げてくれたり、ミネラルも含まれ、そんなスイーツ嬉しいですよね手軽に混ぜるだけやってみる価値ありですアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
08Apr
- ルクエパン(^-^)/ 〜チョコモカ〜
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです今回は、全粒粉とイースト、塩、に、コーヒーとチョコを混ぜ、1時間以上待ってレンジで4分え？出来上がり全粒粉は、ずっしり重くて、お腹も満足味も満足そんな、全粒粉について小麦は、精白すると表皮や胚芽に含まれるビタミン・ミネラル類や食物繊維、ポリフェノール類は棄てられてしまいますが、全粒粉なら、皆摂取できます引用になりますが、「食べたものをエネルギーにして燃焼するのを助けるビタミンＢ1は、小麦粉に比べて3倍抗酸化作用のあるビタミンＥは、4倍脂質の代謝をサポートするビタミンＢ6は、5倍近くありますミネラルでは、塩分の排出を助けるカリウムが約3倍貧血予防の鉄が5倍粘膜や免疫力の機能に必須の亜鉛は3倍です」（大森先生）カロリーも小麦粉より低いのも嬉しい繊維も豊富便通にも良い女性の見方ですね高いイメージありますよね、でも私は10年後の自分に投資です元気で明るく生き生きいるために自分と自分の身近な人に優しく接することが出来る為にアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
07Apr
- 肝臓の普段できるケア^ - ^
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです昨日に引き続き肝臓話題♪普段できるケアを紹介1.温めるホットタオルを右肋骨下辺りに当ててケアするのも気持ち良いですよ2.適度な睡眠、運動、バランスのとれた食事、ストレス管理何にしても、この基本に返るんですよね～で、その食事で気をつけたいこと良質のタンパク質肝細胞の修復、再生には、タンパク質が不可欠卵はとても効率的で、わずか1個の卵に、1食で取りたい9種類の必須アミノ酸がすべて含まれているんです肉や魚介類等でもよいのですが、お野菜からもたんぱく質は摂れますし、脂肪の少ない部位を選んだり、また大豆などの植物性タンパク質など、工夫しながら摂取して下さいね解毒作用を助けてくれる「オルニチン」代表的な食材がシジミで、それ以外にもマグロやヒラメ、チーズなどに含まれています緑茶緑茶に含まれているカテキンは、肝臓にたまった脂肪を減らしますウコンアルコールの分解を早め肝機能の強化や胆汁分泌促進などの効用がありますが、大量に飲みすぎると鉄欠乏貧血を起こす可能性があるので注意が必要ハーブならダンデライオンルートタンポポの根茎を乾燥、焙煎します香りがコーヒーにそっくりなので、カフェインの入ってないコーヒー、タンポポコーヒーとして有名ですねこれだけ身近な食材達ならケアできそうですね何でもバランス良くアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
06Apr
- 肝臓て体の中で何してるの？
  アロマサロンメイプルのちはるです昨日に引き続き、肝臓話題♪まず、肝臓は、腹部の右上にあり、ほぼ肋骨の下に収まってます肝臓張ると、右の背中張りますよあまりに放置しておくと、右腰痛くなったり、右肩が前から見ると上がってたりします気になる方は、見てみてくださいねそして、働きですが、一つは解毒、排出腸から吸収した栄養分はまず肝臓に入り、体にとって不要なもの＝毒となるものと栄養を分別して、体の外へ排出されますアルコール、薬、油なども、この肝臓で処理されますもう一つの機能は、代謝腸から吸収した栄養分を作り変え、体の中で使いやすい形にして全身に送り出します肌も、髪も、血液も、筋肉も、全身を作るための材料を肝臓から供給しています体液の恒常性の維持人間の体液60%ですからね、維持してくれているようです十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割を持っています肝臓は痛い、て言わない臓器ですから、いたわりましょうね次回は、どういたわるのお伝えしますアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
04Apr
- インターネットテレビ「また冒チャンネル」に出演します♪
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです明日4月5日(金)、インターネットテレビ「また冒チャンネル」にセラピストでもあるベリーダンサーとして出演決定しました「また冒」見るなら、こちらから♪番組は20時から私は21時から22時ますよえベリーダンスやるのこれ、あたしですはい、ブログにあまり書いてなかったんですけどね、笑毎月、レストランでのショー、ディスコでのショー、バンドとのコラボ、パーティ結構踊ってます、笑もしお時間ございましたら、是非ご覧くださいませベースギターのJ.maedaさんによるナビゲートでお送りしますいつもと違う面が見れるかもです「また冒」見るなら、こちらから♪アロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
- 春先の、眠くてたまらない、とか、だるさの原因て？
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですまだ天候が安定しませんが、春先、暖かくなってくると、眠くてたまらない、とかだるいとか経験したことある方もいますよね大抵「年齢のせいかしら。」とか、「そんなに疲れたことしてないのに、おかしい、、、」と病気を心配したり確かに病気を疑うのも大事ですが、春先は、「肝臓の疲れ」が出る時期なんですね～寒い冬で溜め込んだ老廃物を暖かくなってきた為、肝臓がその老廃物を出すよう頑張るので疲れが出てくる時期なのですなので、疲れを長引かせない為にも、眠くなったら、我慢しないで寝て下さいね、笑そして肝臓のケアなんかもしていきましょうねでも、肝臓て？？アルコール分解してくれるところそんな理解ではないでしょうか次回は、そんな肝臓とは他にどんな働きをするのか、わかりやすく説明しますね自分の体の中で起こってることですものね、基本的なことは知っておくと便利ですよアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
02Apr
- ルクエパン^_−☆
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですパン作りは、ここのところの、憧れでしたパン焼き機とか、置く場所ないし、時間かかりそうだし、、、、でも世の中で売ってるパンは殆どが海外の小麦粉で作られたパン殺虫剤やら、農薬やらなので、出切れば全粒粉を、そして出来れば手づくりをと思っていた私昨日のルクエ料理教室で、出会ってしまいました、笑全粒粉とイースト混ぜて、ひまわりの種と、くるみ入れ発酵させること5時間電子レンジで4分4分？4分？え～4分～ですよ衝撃的、画期的そんなわけで、即購入、即材料購入、即作りました具を考え中です、暇さえあれば何がいいか、考えてます、笑チョコとコーヒー、チーズとオニオン、クリームチーズとクランベリー、ドライフルーツとナッツ、どんなの食べてみたいですかアイデアをアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
01Apr
- ルクエクッキング教室♪ ベジ・インドカレー(^^)
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるですいつもローフード愛好家ですが、体に良い美味しい早いであれば、何でも知りたいので、丸田みわ子先生のルクエ料理教室♪に行ってきましたルクエて電子レンジやオーブンでも使え、容器や皿としても、冷凍でも保存できます調理も肉、魚、野菜もの、パンも作れますし何と言っても早いのが嬉しい今回は、カレー3種類、ナン、ラッシー、パン、ターメリックのご飯、カレー風味サラダと盛りだくさんですが、カレーは切るとこから出来るまで20分パンは、焼くのはレンジで4分ですよ画期的過ぎて、テンションあがりまくりでしたでも、大事なことが、、、、、メイプルには電子レンジがありません、笑そして、置くつもりもありません温めると匂いが出ますので、ねそんな訳で実家に帰った時にルクエ、大活躍です早速、◯◯を作ります次回にその作ったものアップします読者1.200人の方が登録してる丸田みわ子先生のブログ♪http://ameblo.jp/miwavege/entry-11501745602.html?frm_src=thumb_moduleわかりやすくて、面白くて、為になりますアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
30Mar
- 中華、薬膳の「エッセンス」in 表参道♪
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです昨日は、3月誕生日の私のお祝いを友人達がしてくれましたありがたいですね長い友人とのご飯は何てことはなくても癒されます最近、薬膳に興味あるので、知り合いの方に聞いて青山「エッセンス」♪に行ってきました薬膳、薬膳してないんですけど、中華みたいに油ぽくなく、シェフは、ワインやチーズにも詳しいとかとにかく、美味しかったですお通しが、おこげにクリームチーズ、はちみつと、ドライフルーツ意外な組み合わせが、意外に美味しい北京ダック、出来たてをテーブルにダックのまま、持ってこられ、今が一番美味しいですの言葉に吊られ、笑いや～、美味しかったあ久しぶりに唸りました美味しい～～～そして、サプライズケーキさすがに薬膳、中華ではございません、笑見た目のまんま、チョコケーキです美味しいコーヒーと共に満足、満足まだまだまだまだ食べたいものあり、次の機会に、と心に決め帰宅全てがありがたいです友人のお祝いも、美味しい食事も紹介していただいた方にも、サーブしてくれた方やシェフにも青山「エッセンス」のホームページはこちら♪アロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
27Mar
- イタリアンローフードクッキング教室(^_−)−☆
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです先日、土曜日にメイプルにて開催されましたローフードクッキング教室毎回、Yoko先生を迎えて、楽しい、笑いあり、発見ありのクラスです今回は、イタリアン3品のタパストマトベースのソース、チーズ風のクリーム、キノコのマリネ、主菜？はアボガド中には、キノコのマリネとトマトベースのソースが入ってますスムージーも、ルッコラを使うなど、斬新でも美味しい、笑デザートも、ココアパウダーとバナナなどを、切って混ぜるだけレシピはクラスのみで公開になりますので私がアレンジなどして美味しい～の出来たらアップしますね毎回、先生のオリジナルなんです見た目や味のイメージ、センスが問われるなあ、て、感じます私も頑張りま～す恵比寿ママローフードスクールのブログはこちら♪ママじゃなくても大丈夫、笑朝活や、朝活スムージークラス、マイスター取得の教室などなど、今の自分に合った会に参加できますローフードに興味あり方、是非、アメブロ遊びに行ってみてくださいねアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ
22Mar
- あなたはどの便秘タイプ？？(^_−)−☆
  アロマサロンメイプルのちはるです便秘の繊維とは？に引き続き、便秘のタイプについて分析。当てはまるタイプはありますか？①は、ストレスや緊張による腸管がけいれんするタイプお腹を触ると、パンパンに張っていて腸が動いてないことが多いですね。リラックスすること、腹式呼吸や、食べ物でいうと、ビタミン、ミネラルを含む野菜や果物、雑穀を！②は、腸管がゆるんで、排便力が弱いタイプこのタイプは、お腹を触ると腸がくた～と力無く下の方に溜まってることが多いです。軽い運動をして筋肉を使うことで、食欲増進を図り、繊維質の多い野菜や果物を！③老化、衰弱の為の水分不足や、体の弱い方このタイプも腸がゆるゆるな感じでお腹を触ると中がたるんたるん液体みたいです。栄養あるものを摂り、栄養源になる血液や体液を失わないよう水分を多くとったり、水分を摂り込む食材を！↑ブドウ、イチジク、ゴマ、きくらげ、はちみつなど。春ならではの、オススメ食材は、菜の花春菊やアボカドにもお通じ効果が自分の腸と仲良く付き合っていきましょうねアロマサロン「メイプル」一目で空き状況が分かるネット予約！ご予約可能な日はこちらJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分営業時間:12:00~23:00定休日: 月曜日女性専用
21Mar
- 便秘に良い繊維とは？
  アロマサロンメイプルのちはるです寒天にちなみ、繊維についてちょっと詳しく食物繊維は、小腸では吸収されず、大腸に届きます。繊維には2種類あり、水溶性と不水溶性があります水溶性は、大麦、オートミール、海藻類のぬめり、こんにゃくのグルコマンナン、野菜、果物に含まれるペクチンに多い、のは、さらさらしていたり、ヌルヌルしているものは、水を含んでいるので、便の硬さを柔らかくしてくれます！不溶性は、ゴボウ、人参、セロリ、玄米などのセルロース、きのこのグルカン、エビやカニの殻に含まれるキチン、キトサンなどは、硬い繊維がガサガサしているので、腸壁を刺激して腸の運動を活発にしたり、大腸の掃除や腸内細菌のエサになります。ビフィズス菌などの善玉菌のエサになるのが、オリゴ糖で、善玉菌が多い腸内環境を作るにはオリゴ糖も良いようです！次回は、便秘には、タイプがありますので、その紹介をしますね。便秘気味の方は、自分のタイプを知ることで、対策が立てれますよ。より良く知ることで、美味しく、賢く、キレイになっちゃいましょう^ ^アロマサロン「メイプル」JR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分営業時間:12:00~23:00定休日: 月曜日女性専用
19Mar
- 寒天ゼリーはお腹に優しい^ - ^
  恵比寿アロマサロンメイプルのちはるです最近、寒天にはまってます先日もコーヒーミルクゼリー♪作りましたが、今回は、ハイビスカス&マンゴーゼリーが、いくつかの試作を乗り越え、笑このレシピが今のところ、最高なのでご紹介ハイビスカス、ローズヒップ(ハーブ) 5.6gドライマンゴー適量メープルシロップ適量水 500ml寒天中さじ2お水500mlを沸かし、ハーブティー2杯分(5.6g)を入れ、3分煮出し、ハーブティーを作りますハーブは取り出し、寒天を入れます2分程、弱火で寒天を溶かすメープルシロップを好みで適量入れますドライマンゴーを細かくしたものをケースやカップに入れておき、少し冷ましたハーブティーを注ぎ、冷蔵庫へ寒天は、食物繊維が豊富なのは有名食べ物を包み込んでくれるので、コレステロールの上昇を抑えます高血圧や動脈効果に良いみたいそれだけでなく、抗酸化作用があるので、美容にも疲労にも良いです砂糖を包み込んで体外に排出するので、血糖値を急激に上げません糖尿に良さそうですね美味しいもので、楽な体作っちゃいましょう添加物、防腐剤、遺伝子組み換えなど入っているゼリー買うなら、是非おうちにあるもので、簡単寒天ゼリーをアロマサロン「メイプル」メイプルのホームページはこちら♪モバイル会員募集中！お得な情報満載！ maple-aroma.comJR線「恵比寿駅」東口下車徒歩4分tel:080-3209-9860施術中は電話に出れませんので、留守番電話にメッセージをお願い致します。お問い合わせ・御予約営業時間:12:00~23:00き定休日: 月曜日女性専用•男性紹介のみ