最近、つくづくこの2つが、体の基本だと思います
血液キレイでサラサラか、否か
高血圧、動脈硬化など成人病はとにかく血液ですからね
特に男性でしょうか
そして、お次は、冷えか否か
こちらは特に女性でしょうか
最近は、足先冷たい男子増えてますけどね
冷えは、
内臓冷え型や、末端冷え型などありますが、
熱が体の中で均等でない(足は冷たいけど、お腹は冷たくない。など、)は、
どちらにしても循環悪い、てことで
冷えてると、
コリ易いし、
肌荒れ易いし、
むくみやすいと、
だるくなり易いし、
生理痛とかひどくなるし
散々ですね
お酢としょうがは摂ると良いでしょうね
後は、運動、睡眠、食事、ストレスコントロール
結局、基本はそこなんですよね
でも、基本だから、何か自分で
(ま、いいか。)
て自分を大事にしてない時ありますからね
ちょっと◯◯をしてみる
ちょっと◯◯を気にしてみる
で、皆が快適ライフになると良いな～
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