4.12

今日食べたもの

朝煮込みうどん

昼ブルーベリートースト

  アイス

夜ご飯

  煮込みハンバーグ

  みそ汁

  もやしたっぷり

以上です

フラフープ350回

お腹は引き締まったのかな？

それでわおやすみなさい

フラフープ

こんにちわ

最近お腹の贅肉

やばすだったので

フラフープしようと思い

三日前くらいから

し始めました

毎日200回くらいしてます

もっとするべきなのですが

なかなか慣れるまでは・・

でも200回するなら10分もかかるかかからないくらいでできるので忙しい人にもオススメ

TVみながらやケータイいじりながらもできるし

お腹引き締め効果大ですからね

今日から毎日一日の摂取したものチェックしていくつもりです

健康マニアlotus

頑張ります

ひゃほーい

こんばんは＊

今、焼肉食べ終わったとこ♪

頑張って仕事したあとの

ご飯はやぱいいね

妹が高校受験合格

したから祝いで

Aランクの上カルビと上ロース

出してくれた

贅沢～

おいしかった

ごちで～す

今からカラオケに

連れていきます