4.21

今日の～食べたものは～


朝
バタートースト
ヨーグルト

昼
親子丼

夜
すき焼き丼


間食
板チョコ


今日は、フラフープしてない

そのかわり、PNFしたよ
辻先生方式
太ももとか、めっちゃプルプルすんの
そっこう筋肉痛的な...

じわじわ汗でる
かなり、効果ありそ
続けたらね


早く、みんなのお手本に
ならなくてはね


おやすみなさい