こーんばんわん♪
今日の夜は久しぶりに
寒かったな(´Д`)
しかも 火曜日は雨が
降る確率 高ーいっすね！火曜日お休みの方々
雨女とゆわれる方いらっしゃるでしょうね(:_;)
晴れるといいですね！
今日のご 飯♪
朝
*のり茶漬け
昼
*ご飯
*野菜スープ
*おかず少々
*ヨーグルト
夜
*ミートスパ
お茶漬けが多いのは
気にしな～いo(^-^)o
フラフープ100回
腹筋50回
体重はあまり変化みられず。。。
金チャンさんを見習わなければ！！
運動っ 運動っ♪♪
おやすみなさ～いm(__)m
今日の夜は久しぶりに
寒かったな(´Д`)
しかも 火曜日は雨が
降る確率 高ーいっすね！火曜日お休みの方々
雨女とゆわれる方いらっしゃるでしょうね(:_;)
晴れるといいですね！
今日のご 飯♪
朝
*のり茶漬け
昼
*ご飯
*野菜スープ
*おかず少々
*ヨーグルト
夜
*ミートスパ
お茶漬けが多いのは
気にしな～いo(^-^)o
フラフープ100回
腹筋50回
体重はあまり変化みられず。。。
金チャンさんを見習わなければ！！
運動っ 運動っ♪♪
おやすみなさ～いm(__)m