先日の大雪で、今の私と同じような疲労感の人がいるのでは？と思いブログ更新です（笑）
それは…ゆ
きかき
きかき雪かき
そう…雪かきの疲労感MAXの方へ
私も雪かき量半端なくやりました！
そこで、思いました。
誰か揉んでぇ～って（笑）
久々に疲れました。心から（笑）
筋肉痛もきましたよね？？
私も筋肉痛きてますw
スコップ使いが、祖母曰く私のやり方をみて両ききだねって言われました。
うまく両腕使ってスコップでかき出し作業しましたが、大切な手にマメができては困るので、
・小指から力をしっかりいれて握りテコの原理をうまく使う
でも筋肉痛（笑）
それは、背中…届かない…。
腰痛持ちの方はきつかったと思います。
腰弱い私はめっちゃ気をつけました！
・膝のくっしんをしっかり使うこと！
・腰をまげたままスコップに雪のせて、えいってやらないこと！
・腰を落としてから持ち上げてえいってやること！
・終わりには腰痛体操ストレッチをしておくこと！
それでも筋肉痛がきたら…
はっきり言ってしまうとね、
早くなおすなら
バンテリンと湿布に限る（笑）
オススメです
But.それだけではなんだかわからん疲労感残りますよね？
筋肉の張りやこわばり、疲労物質の蓄積。
こちらの疲労感には、オススメのコースがあります。
私が今自分に一番やってもらいたいコースでもあります
アロマトリートメント60分
➕
ソフト揉みほぐし30分
この組み合わせ最強❗️
雪の上で冷えた足元、ふくらはぎのむくみもトリートメント流せるし、背中の筋肉薄いところは強く揉まなくても、筋肉痛用などでブレンドしたアロマを塗布できます
雪かきして疲労感がわかるからこそ、どこがお辛いかもわかってあげられる気がします꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱
なので、これをしたらだいぶ楽になるだろぅなぁーと自分にもやってあげたいくらいです（笑）
どうぞお試しくださいませ
明日11日は定休日です。
木曜日以降空きがございますので、よろしくお願い申し上げます。
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