何かにハマると
本を集めて
読みまくる
というのが、
わたし、アロマパンダ
のお約束・・・
ホットヨガにハマると
レッスンにも行くんだけど
まずは
本を読むところから始まるわけです。
↓ヨガする英雄のポーズパンダ キリッ！！！
数々読んだヨガの本のなかで、
わたしアロマパンダが大好きなのが
「ヨガから始まる」！！！
（ケン・ハラクマ、朝日出版社）
 |
ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法 (カルチャー・スタディーズ)
1,296円
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日本にヨガを普及させた立役者
パイオニア的存在の
ケン・ハラクマ先生。
ご自身の半生と
日本にヨガが広まっていった
そんな歴史も、つづられています。
え？！
そんなガチビジネスマンだったの？
全然、ヨガの先生のイメージないじゃーん！！！
ひとの人生って、わからないものねえ～
そんな風に日本でヨガが始まっていって
いまや、
アロマパンダのような
一般ぴーぽーにも広く伝わったのかあ
感慨深いねえ～
と、自伝的な意味でも
おもしろく読めます。
それだけではなく、
古くから伝わる
ヨガの考え方を
わかりやすく、
読みやすい文章で
つづられています。
普段のヨガのレッスンで
意識すると良いポイントの紹介はもちろん
ヨガの精神は
日常生活でも、活かすことができますよ
という生きやすくなるためのヒントも満載
分量は少なめ
文章も読みやすいので
短い時間で
さらっと
読めてしまいますが、
読んだあと、まるで瞑想してスッキリしたかのような
ほっこりクリアな気持ちになり
読むたびに
気付きがあるという名著
わたしアロマパンダが
好きなフレーズはいろいろあるのですが
特に、お気に入りなのが
ヨガのレッスンをするとき
呼吸
からだ（ポーズ）
マインド
この３つは
遠足中の先生と子ども達のイメージで！
というお話。
呼吸は、引率する先導役の先生。
からだ（ポーズ）＝子ども達が
呼吸に導かれて・・・
ぞろぞろ遠足中！
マインドは
１番後ろにいる
そっと見守り役をする先生。
からだは問題がないかな？
そっと見守る。
わたしアロマパンダの場合
よほど意識しないと
そもそも
本来、後ろから見守るだけの存在であるはずの
マインド先生が、
ぐいぐい先頭に立って
呼吸先生と
からだっ子達を
置いてきぼり。
全く振り返りもしない。
こんな状態になりがち。
お、お～い！
マインド先生～
後ろからついてくる役目ですよ～
先頭いかないでくださ～い
呼吸先生も
からだっ子達も
ついていけてないんですけど～
で、あるとき
ハイペースについていけなくなった
からだっ子達！
とうとう悲鳴をあげて
パタッ・・・
ああっ！！！
自分のからだを
子ども達とイメージすると
今まで、
なんて、かわいそうなことをしていたんだろう！
ご、ごめんよ～
って、思わずにいられません・・・
マインド先生！
あなた、後ろですから！
後ろ！
見守り役ですから！
まずは、呼吸先生に先頭いかせてください！
あなた、先頭じゃないから！
呼吸先生が
ちょうどいいテンポで進んでいけば
からだっ子達も、
だいたいは、
いいテンポで遠足できますから。
たま～に、
いつもよりも調子が悪い
ついていけないような
からだっ子ちゃんがいたら
ちょっと立ち止まって。
そのときには、
マインド先生
あなたの出番です。
からだっ子ちゃんに
「ん？どうした？つらい？何かあった？」
って、
やさしく声かけてくださいね
そんな風に
ヨガのレッスン中や
日常生活でも
イメージしてみる。
そうすると、
自分をいたわる
やさしい気持ちが
少しずつ持てるかも
マインド先生が、
我先に
ピューン！！！
お、お～い！！！
って、
暴走しがちな（アロマパンダ的な）あなた！
そう、あなた！
↓これ。
これですよ！
忘れずに、イメージしてみてくださいね！
【リブログ、引用など、ご自由にどうぞ～】