お早うございます
和歌山アロマとハーブで
体質&肌質改善サロンcocoの
ブログをご覧頂き有難うございます
インナービューティーダイエット
アドバイザーを受講してから
腸内環境を意識して生活しています
子供達は〜〜〜〜また〜〜ぁ
と不機嫌な様子
次女は野菜嫌いなんです
プラス反抗期
ところでダイエットと言えば
よく噛んで〜〜食べると言われて
いますが、なかなか意識しないと
できていないですよね
よく噛むことを意識するだけで
お金をかけずにダイエットできる
なんて〜〜嬉しい
よく噛むことで満腹中枢を活性化し
内蔵脂肪が燃える
ストレス抑制につながる
噛むことで代謝が上がる
噛むだけで酵素消費量が急上昇して
体が温まる
冷える方よく噛んで下さい
体がポカポカしてきます〜〜
よく噛むことで心を落ち着かせ
ストレスによる過食を防ぐという
ことも分かってきています
よく噛むことでイライラしなく
なり心穏やかになります
よく噛む為のポイント
噛みごたえのある食材を選ぶ
食べ物が口に入っている時は
お箸をおくことを実践するだけで
みるみるスリムになるのも
夢じゃないかも
