こんにちは
和歌山エステ肌質&体質
改善サロンcocoのブログ
をご覧頂き有難うございます
寒い〜〜ですね
本日は娘が大好きなグラタンを
豆腐で作りました
豆乳、豆腐、白味噌、にんにく
オリーブオイル、コンソメ
豆腐は水切りをする
にんにくレンジでチン
全てフードプロセッサー
で回す
これだけでホワイトソース
の出来上がり
簡単にできて美味しいです

何と言っても豆腐にはビタミン類
が豊富に含まれています
またエストロゲンという女性
ホルモンに似た働きをする
イソフラボンもたっぷりで
美肌効果が期待できます。
豆腐と豆乳で美肌を目指します





