こんにちは。
徳島のアロマ教室『アロマモモア』の増田 志保です。
今週、母と娘の誕生日だったので、みんなが集まって、お祝い会をしました♪
デザートのロールケーキは、娘が残した分と合わせてふたつ食べました(^_^;)
この日いっぱい食べ過ぎた分を消費するぞー！＼(*｀∧´)／
って事で、昨日は雨がやんでからランニング！
8km走りましたー。
走ったあとは、頑張った足をクールダウンさせるようやっぱりアロマでマッサージ。
運動後は、筋肉の回復を早める事を目的に精油を選びます。
・筋肉の緊張をゆるめる｢筋肉弛緩作用｣
・リンパ液の流れをよくする｢うっ滞除去作用｣
これって、よーく考えたら、肩こりの時にも使えますね～。
本には、筋肉痛の時に使う精油、肩こりの時に使う精油が、それぞれちがったものが紹介されてたりします。
｢筋肉痛にはこの精油。｣
｢肩こりにはこの精油。｣
こんな風に、かっちり枠にはめて覚えてしまうと応用がきかなくなる時も。
①精油を使ってどんなケアをしたいか？
⇒｢緊張して固まった筋肉をやわらかくほぐす｣
②そのケアをするために期待する作用は何？
⇒｢筋肉弛緩作用｣
③その作用が期待できる精油は何？
⇒｢ローズマリー・カンファー｣
って感じで見ていくと、肩こりも筋肉痛も使う精油は同じになったりします。
メディカルアロマテラピーって、こんな風に精油の成分の作用から、どんな処方をしていくかを決めていきます。
精油の成分を勉強しておくと、応用が効くから、もっともっとアロマを活用していく幅が増えますよ～。
教室メニュー【アロマde作るスキンケアコース】はメディカルアロマテラピーの入門編です。
最後までお付き合いありがとうございました。
アロマ教室「アロマモモア」主宰 増田 志保
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