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気になる口臭には、大きく分けると５つの種類があります。
- 生理的口臭
誰にでもある臭いで、起床直後・空腹時・緊張時は唾液の分泌が減り、細菌が増殖して口臭の原因物質がたくさん作られることで口臭が強まります
女性の場合は、生理や妊娠時によるホルモンバランスの変化に伴う口臭もあります
それぞれの年代固有の加齢臭（乳幼児期・学童期・思春期・成人期・老齢期）や民族的な口臭もあります
- 嗜好品・飲食物による口臭
ニンニクやネギ、お酒やタバコなどによる一時的なもので、時間の経過とともに無くなっていくもの
- 病的口臭
鼻やのどの病気・呼吸器系の病気・消化器系の病気・糖尿病・肝臓疾患などが原因で起こる口臭があります
しかし９０％以上は口腔内に問題があって、虫歯・歯周病・歯垢・歯石・舌苔・唾液の減少・入れ歯の清掃不良などがあります
- ストレスによる口臭
ストレスによって唾液の分泌が減ることで口臭が強まります
- 心理的口臭
口の中のトラブルなども無く、実際に臭っていないのに本人が口臭を気にしてしまうことです
今すぐできる《口臭ケアのポイント》
・ハミガキで食後のブラッシング（舌も優しくブラッシングをして、表面に付着した細菌を取り除く）
・フロスを使って歯と歯の間に付着した細菌や食べカスを取り除く
・定期的に歯科検査を受診する
【口臭を抑えるために】
・ニンニクやネギ、スパイスなどの臭いが強い食品や、コーヒーやお酒などの飲み物を避ける
・お水をたくさん飲むかうがいをして、お口の中の細菌や粘膜細胞の老廃物を洗い流す
・タバコをやめる
エッセンシャルオイルでかんたん口腔内ケア
・カップ１杯の水に下記のおすすめオイルを１滴入れて、うがいをします。
・小さなスプレー式容器に蒸留水３０mlほど入れ、下記のおすすめオイルを３〜５滴加え、よく振ってから口の中にスプレーします。
ご使用になるエッセンシャルオイルは、純度１００％のものを選んでくださいね^ ^
純度１００％以外のものは、体に悪影響を招いてしまう場合があります。
人工混合物や人工成分を含まず、農薬や化学残留物も含まれていない植物から採取されたエッセンシャルオイルは、安心で安全に使用できますね♪
お口の中を清潔に保つことは、口臭だけじゃなくウィルスの増殖も抑えてくれるメリットがあります
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最後までお読みいただきありがとうございました(^^)