耳リフレ、触る時のポイント♪

耳には、全身に繋がるツボがあるといわれており

その数１００個以上！！

普段から耳を触ってあげることで

身体のめぐりをUPさせる手伝いや

疲れを予防するサポートにもなるのですが

ついつい、強く押したり引っ張ったり・・・

今日は、耳を触る時のポイントをお伝えしますね

耳は、強く押せばいい！というものではなく

「程よい力加減で」

ゆっくりと、丁寧に押しましょう

「（痛）気持ちいい♡」程度が目安です。

ケガをしている箇所があったり、爪が伸びている場合は

耳をキズ付ける原因となるので、気を付けて下さい

寝る前など、リラックスしたい時は

写真を参考に、呼吸を特に意識してみて下さいね

押す時と呼吸の関係は

覚えておくと、耳ツボだけでなく

足の裏を押したり

手の平や指を押す時にも

活用出来て便利です

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大阪　豊中　服部天神　庄内
妊活、産後、更年期など、女性を応援する
女性の為のプライベートサロン
アロマとよもぎ蒸しのMintsu（ミンツ）
 

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フットバス

Mintsu（ミンツ）のゆみこです

連日クーラーの効いた部屋に居たり、冷たいものを口にする機会が増えてきましたが、みなさま知らぬ間に冷えていませんか

夏は暑いからシャワーしかしない という方にも一押しの足湯

私の愛用歴５年のバケツ型フットバス

足湯をする際は、くるぶし迄しっかりと浸かる位のお湯を入れてください

お湯に入れるのは、市販の入浴剤もいいですが、塩（天然塩がベターですが、普通の塩でもOK)やお酒（お子様やお酒の弱い方は要注意！）を入れても体がポカポカあたたまります

精油（エッセンシャルオイル）をお持ちの方は、塩やハチミツに混ぜて入れてもいいですね


TVを見ている間、パソコンをしている間、読書の間・　etc...
何かをしながら手軽に温まることの出来る足湯は、冷え対策にもおオススメです

 もっとしっかり体の芯から温まりたい
 とにかくスッキリしたい
 冷えを忘れて夜ぐっすり眠りたい
 冷えとストレスで生理周期が乱れてきた　etc..


という方には、足湯だけでなくこちらのメニューもオススメです
Mintsu（ミンツ）よもぎ蒸しメニュー

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基礎体温を付けると…

こんばんは、アロマサロンMintsuのゆみこです

 

突然ですが、皆さんは基礎体温を付けられたことがありますか

妊活や、不妊治療をされた事がある方
また、現在している方は恐らく付けられた事があると思います

基礎体温とは、目覚めてすぐの身体が最も安静な時に測る体温のことです。

毎朝、目覚めて起き上がる前に婦人用の体温計で体温を計り、表にしていきます。

それにより、女性ホルモンのバランスや周期を把握しやすくなるので

 

妊娠の可能性に気がついたり

排卵期や次の月経日の予測が出来たり

ホルモンバランスが正常であるか

自身の心や体の変化を感じ取りやすくなるなど、他にも沢山あります

まさに、女性の健康のバロメーターですね
 

自身の体のリズムを知るために、一度付けてみられるのもいいですよ

 

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