私だけでなく
家族にもサプリからではなく
鉄分を摂ってほしくて
毎日飲んでいる
ルイボスティーに鉄分をプラスすることに
私自身はサプリで
ビタミンやミネラル補給していますが
夫や子どもたちにも
鉄分って
本当に大切な栄養素だと思っています
数年前にこちらの本をきっかけに
鉄の重要性を知ることになります
藤川先生の本はすべて読んでおりますが
先生の提唱するメガビタミン療法を
完全に実践しているわけではありません
現在は自分で良いなと感じた部分を
取り入れています(^^)
サプリ以外で手軽に少しでも
鉄を摂取できたらと鉄まんじゅうを購入
本当は南部鉄瓶に憧れますが
手入れが大変そうで。。。
ルイボスティーを作る時に
鉄まんじゅうを一緒に入れ
沸騰したら取り出します
取り出したら水で洗って
よーく水気を拭き取ります
濡れたままだと
すぐにサビが出てきます
乾燥した状態で
キッチンペーパーにくるみラップをして保管
鉄まんじゅうを入れて作ったルイボスティー
鉄の味は全くしませんよ～
鉄まんじゅうを入れたら
口当たりがまろやかになる気がします
これで無理なく
鉄分補給できたら良いな