大阪高槻アロマスクール&amp;サロン・NARD・JAMHA・AEAJ認定教室アロマミーレのメディカルハーブ＆アロマ

■ナードジャパン認定リラックストリートメントコース

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■グリーフケア

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腸活と植物療法

こんにちは。大阪府高槻市でNARD JAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。

夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。

10月の季節のフィトテラピー講座のテーマは「腸活」です。

先日東京でのナードセミナー「健康寿命を延伸する最高の腸活」辨野先生のお話がとても面白くて有益でした。

辨野先生は理化学研究所で長く腸内細菌の研究をされ、腸内フローラという言葉の命名者、たくさんのご著書もあり、腸活の第一人者の先生です。

ナードセミナーの内容を田行のフィルターを通した、アロマミーレならではの「植物療法と腸活」についての内容です。

免疫、美容、認知症、肥満などすべては腸の状態が関係し、健康には欠かせない腸の健康を守るために精油やハーブを活用しましょう。

季節のフィトテラピー講座

「腸活と植物療法」

水曜クラス
10/16（水）10～12時
~~定員4名~~残1名

日曜クラス
10/20（日）10～12時
定員4名

どちらの日も同じ内容です。

【対象】

アロマやハーブを使った健康管理にご興味のある方

初心者さん歓迎

【実習内容】

腸活ハーブティー

腸活マッサージオイル

【参加費】

5000円（テキスト、実習費を含む）

お申込みはこちら

＊キャンセルポリシー＊
講座7日前から下記のとおりと致します。
①ご返金しない場合はテキストと実習クラフト（こちらで作成）をお渡し。
②ご返金希望の場合は事務手数料1000円と振込手数料を引いた金額をお返し。

ハーブや精油が安全かつ的確に使いこなせるようになる講座の秋クラス募集中です。

まずは体験レッスンからどうぞ。

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魅力的な高山植物

こんにちは。大阪府高槻市でNARD JAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。

夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。

先日、国立科学博物館の高山植物展に行きました。

この春から山歩きをはじめて、山の植物への興味が膨らんできてるのです。

8月に伊吹山でたくさんの高山植物のお花を観察したことで、ますます興味津々！

台風でキャンセルしちゃったけど、本当なら8月末には山形に行って、月山の弥陀ヶ原で高山植物たちも観察する予定だったんですよねー

行き場のない高山植物への盛り上がった気持ちを国立科学博物館で消化やで。

そもそも高山植物とは？

森林が形成できない森林限界をこえた高山帯に生育する植物を指します。日本には約750種以上もあると考えられています。

氷河期に日本中に生育していた寒さに強い植物が、気温の上昇によって高山にのみ残されたそうです。

し、知らんかったー

高山にしか存在しないので、他の場所の植物と交わることなく、その山でのみ進化していくから固有種も多いそうです。

高山植物の約50％が固有種なんだとか。

厳しい環境のためサイズは小さく、短い生育期間で育つのが特徴です。

コケ類も多いです。

最近では気候変動や鹿の食害による被害が問題となってます。

鹿害については、伊吹山でもネットで植物が保護されてて、ネット越しにしか植物を観察することができませんでした。

なかなか難しい問題ですね。

高山植物の薬理作用については、まだまだ研究が進んでおらず、保護することが優先でそれどころじゃなさそう。

紫外線が強い場所に育つから、きっと素晴らしい抗酸化作用がありそうです。

ハヤチネウスユキソウなどからは、抗酸化作用のあるクロロゲン酸やクエルセチンが見つかっています。

高山の自生株では含有される成分が、低地で育てると減少するため、厳しい環境を生き抜くために植物が作り出してることがわかります。

実は、ラベンダーアングスティフォリア精油も標高によって香りが違います。

標高1200m、1400m、1600m、1800mの4種類のラベンダーアングスティフォリア精油を持ってますが、香りがそれぞれ違います。

標高が高くなるにつれエステル類の含有量が増えて優しい香りになるのです。

山登りしなくても高山植物を観察する国立公園も多くあります。

伊吹山も9合目まで車で行けるし、そこからの登山道も整備されてるからスニーカーでも大丈夫です。

六甲高山植物園が行きやすいですね。

ちなみに高山植物研究の聖地は、白馬岳と八ヶ岳。

「生物多様性ホットスポット」に関する研究でも固有種が多いことがわかっています。

いつか自分の脚で登って高山植物を観察したいなぁ。

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9/25わかち合いの会アロマグリーフケア茶話会：受付中

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自民党総裁選で選択的夫婦別姓制度も話題になってますね。

配偶者死別の場合は、離婚とは違って、姓はそのままです。

夫が亡くなったあと、田行という姓に違和感を持つようになりました。

夫がいないのに、なぜ私は田行姓なの？

かといって、いろいろ手続きをして、旧姓に戻るのも違う感じ。そんなエネルギーもなかったし。

とりあえず田行として生きていくけど、なんか違うなーと感じてました。

10年ほど経ったときに、姓名占いを田行姓と旧姓の両方でみてもらう機会があり、田行の方が運勢が良かったのです。

それで、なんかもういいか、という気分になり今に至ります。

さて、今月もアロマグリーフケア茶話会を開催いたします。

行き場のない思いを安心できる場で話すことですこしラクになるかもしれません。

この会は保健室みたいな存在かなと私は思ってます。

参加してみようかなと思われたら、いらしてくださいね。

わかちあいの会

アロマグリーフケア茶話会

■日時
9月25日（水）

10時30分〜12時30分

■場所
アロマミーレ

高槻市富田町1-13-26
ホワイトレジデンス402号

☆注意☆
アロマ＆ハーブ教室のため香りがします。

■対象
＊死別を経験された方

＊他の参加者を尊重できる方

（他の参加者さんへのアドバイスや勧誘はお控えください）

＊守秘義務が守れる方

＊女性限定

■アロマグリーフケア茶話会の流れ

・受付　開始10分前から

ハーブティーをご用意いたします

・スタート　

ご挨拶

ファシリテーター自己紹介

会のお願い事項の説明など

・わかちあいの時間　12時まで

・アロマ文香作り

20分程度

完成された方から随時お帰りくださいませ

・終了　12時30分

■参加費
1000円(ハーブティー＆アロマ文香作りを含む)

■定員

4名

■お申込み締切

9/24火曜18時

お申込みは下記フォームからお願いいたします

お申込みはこちら

どうか必要とする人に届きますように。

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アロマトリートメント講座

こんにちは。大阪府高槻市でNARD JAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。

夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。

NARDリラックストリートメント講座のクラスも6回目。

いよいよ最終レッスンとなりました。

最後なので、手技が身についているか、しっかり確認していきました。

生徒さんたちのリクエストにより、私に対して生徒さんがトリートメントしていただき、その体感をフィードバックいたしました。（このコースでは通常しません）

お二人ともよく練習されてて、きちんとできてました。

めっちゃ細かいところをすこし指摘するくらい。

生徒Kさんは「施術がめちゃくちゃ楽しい！」とおっしゃってました。

まさに、好きこそものの上手なれ、ですね。

とても気持ちいい施術で意識が飛ばないようにするのに必死でしたよ。

アロマトリートメントって、ホンマいいよなぁ💖

施術を受けるのも、施術するのも、どっちも楽しい。

この講座では精油を植物油で希釈したブレンドオイルでアロマトリートメントを行うための知識と技術を学ぶことができます。

自分や身近な人にしてさしあげることを目的としたアロマトリートメントです。

ナードだからこそのしっかりしたカリキュラムなのにリーズナブルな受講料がめっちゃお得なコースやなーと思います。

ナードのトリートメントは神経に働きかえる穏やかで優しい手技でスピードもゆっくり。

こころも体もゆるゆるとリラックスします。

家族や身近な人にしてさしあげるととても喜ばれます。

ウチの生徒さんたちは、医療系や介護系でお仕事に生かしたい、あるいは、高齢のご両親など家族に施術したい、というどちらかのパターンが多いです。

NARDリラックストリートメント講座はご希望があれば開催する、リクエスト開催スタイルです。

やってみたい！と思われたら、ぜひご相談くださいね。

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メタボのためのアロマテラピー

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NARDアロマアドバイザーのレッスン9は「痛み・炎症のアロマテラピー」です。

痛みも炎症もツラいことなのですが、体にとってはとても大事な役割があります。

痛みはからだが危険に冒されたことを知らせてくれる警告信号です。

もし痛みがなければ、危険を察知したり、回避することができず、ケガや病気を繰り返したり、命の危険につながることもあるのです。

身近な痛みとして肩こり・腰痛を取り上げました。

それらの原因を知り、筋肉の基礎知識を身につけます。

つぎに、炎症について学びます。

炎症とは、からだへの有害な刺激を取り除こうとして働く局所反応です。

熱を持ち、はれ上がり、赤みがさし、痛みを感じます。

からだの恒常性を維持する大切な反応なのです。

身近な炎症例としてメタボリックシンドロームを見ていきました。

メタボでは肥大した内臓脂肪から炎症性の物質がおおく放出されるようになり、動脈硬化などの危険が高まります。

精油でのアプローチとしては、抗炎症作用の期待できる精油の使用が考えられます。

ケモタイプ精油小事典でどのような精油があるのか確認しました。

＊イランイラン

＊ウィンターグリーン

＊カモマイル・ジャーマン

＊カモマイル・ローマン

＊クラリーセージ

＊ジュニパー

＊ゼラニウム・エジプト

＊バジル

＊パチュリー

＊プチグレン

＊ブラックスプルース

＊ペパーミント

＊ヘリクリサム

＊マジョラム

＊ミルラ

＊ユーカリ・ラディアタ

＊ユーカリ・レモン

＊ラベンダー・アングスティフォリア

＊リトセア

＊レモングラス

こんなにも多くの精油が該当するから好きな香りもあるはず。

好きな香りを楽しみながら、楽しくメタボの炎症対策ができますね。

芳香成分類では、フェノールメチルエーテル類、テルペン系アルデヒド類をピックアップしました。

どちらも抗炎症作用、鎮痛作用が期待できます。

そして、それらを多く含有する精油たちのプロフィールを見ていきました。

フェノールメチルエーテル類を多く含むのはバジル。

サラダやパスタで使うあのバジルです。

精油になると香りがまた違うのも面白いですね。

テルペン系アルデヒド類は、ユーカリ・レモン、レモングラス、リトセアに多く含有されてます。

レモン様の香りが似ているけれど、それぞれに個性があります。

ハーバルなユーカリ・レモン

すこし土っぽいアーシーさのあるレモングラス

甘いキャンディのようなリトセア

含有する成分がすこしずつ違うから、期待できる薬理作用もすこしずつ違います。

実習は「痛み・炎症クリーム」を作成しました。

Fさんはメタボ対策のクリーム、Mさんは足の痛みケアクリームを作られました。

次回のレッスンで効果のほどをお聞かせいただくのが楽しみです。

ハーブや精油が安全かつ的確に使いこなせるようになる講座の秋クラス募集中です。

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日本のメディカルハーブで秋の養生

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JAMHA日本のハーブセラピスト講座のレッスン5は「日本のメディカルハーブの活用」です。

漢方で考える自然観として、基本となる考え方を学びます。

ハーバルセラピス講座では軽く触れただけの陰陽五行論についても深く掘り下げました。

四季のなかでの活用を見てきました。

漢方のおけるそれぞれの季節の考え方、その季節に起きやすいトラブルや、「養生」としてのメディカルハーブを春、梅雨、夏、秋、冬と確認しました。

これから迎える秋は、漢方では「容平（ようへい）」といいます。

早寝早起きをして、心穏やかに、体を冷やさないようにし、草木を枯らす粛殺の気の影響を受けないように努めます。

秋は「燥邪（そうじゃ）」の季節。乾燥からくる呼吸器系のトラブルが起こりやすい時期です。

そのために体に潤いを与える食品やハーブを摂ります。

秋におすすめの日本のメディカルハーブは4つ。

・ウンシュウミカン

・キキョウ

・クコ

・ナツメ

ミカンもハーブなのです。

じつは柑橘類はすばらしい効能をもっています。

特に果皮にはフィトケミカル成分が豊かです。

実習では、体をあたため潤いを与える入浴剤を作りました。

季節の応じた日本のメディカルハーブをつかって養生につとめて、元気な毎日を過ごしましょうね。

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ストレスケアのハーブティーブレンド

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ハーブティーブレンダー講座レッスン4はストレスケアがテーマです。

ストレスの定義を知り、その原因となるものを見て、ストレスについての知識を深めていきました。

そしてハーブティーに期待する効果を見てきました。

まずはアダプトゲンハーブを確認。

ハーブティーで使いやすいのは、エゾウコギ、リコリス、ホーリーバジルといったものたち。

これらアダプトゲンハーブにリラックスや疲労回復など期待できるハーブとの組み合わせを考察しました。

ハーブティーだからこそできることが沢山あります。

鎮静作用などの薬理作用による効果はもちろん期待できますが、なんといってもハーブティーを飲むという行為自体がヒーリングとなります。

お気に入りのティーポットに美しいハーブたちを入れて、お湯を注ぐと立ち昇る香り、あたたかいカップから手に伝わるあたたかさ、口に含むと広がる風味、ゆっくり喉を滑り落ちていき、お腹があたたまり、気持ちもからだも緩みます。

五感をフルに刺激するティーセラピーなのです。

各論では、エゾウコギ、パッションフラワー、リコリス、リンデンの試飲をしました。

実習はもちろんストレスケアのハーブティー作成。

見た目も美しくて癒されますね。

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