こんにちは。大阪府高槻市でNARD JAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。
夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。
クリスマスアドベントのハーブティー
12月24日
ホーリーナイト
香りで包む聖なる夜
クリスマスイブの特別な時間を
優しく彩る香り豊かなブレンド。
【レシピ】
・レモンバーベナ0.8g
・ローズ0.5g
・シナモン0.3g
・マロウ0.3g
・カレンデュラ0.1g
・ジュニパー1粒
いよいよ明日はクリスマス🎄
アドベントのハーブティーも今日でおしまいです。
24日間のハーブティーの物語にお付き合いいただき、ありがとうございました。
Merry Christmas✨
すてきなクリスマスをお過ごしください♪
ハーブや精油が安全かつ的確に使いこなせるようになる講座の冬春クラス募集中です。
まずは体験レッスンからどうぞ。
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月23日
ガストロリフレッシュ（胃腸ケア）
～お腹も心もほっとひと息
消化を助けるハーブたちが
内側から体の流れを整え
軽やかで心地よい時間を届けます。
【レシピ】
・ペパーミント0.5g
・カモミール0.5g
・フェンネル0.5g
・レモングラス0.5g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月22日
スリムフロー（ダイエット）
軽やかさを味方に
体の巡りを整え
毎日のダイエット習慣に
寄り添う爽やかな一杯。
【レシピ】
・ハイビスカス0.8g
・ローズヒップ0.7g
・ルイボス0.5g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月21日
エナジーファウンテン（疲労回復）
一口で心も体もリフレッシュ
力強いブレンドが
疲れた体に活力を届け
体も気持ちも前向きにサポート。
【レシピ】
・マテグリーン0.8g
・ローズヒップ1g
・エゾウコギ0.2g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月20日
ホットハグ （冷え対策）
体の芯から温まる
ハーブの温かい香りが
冷えた体をやさしく包み込み
心もほっこり温める。
【レシピ】
・レモングラス1.3g
・ジンジャー0.5g
・ローズマリー0.2g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月19日
アンチエイジング
（抗酸化）
老化に負けない輝きを
体の内側から抗酸化をサポートし
毎日をフレッシュに過ごす力に。
【レシピ】
・ルイボス1g
・ローズヒップ0.5g
・レモンバーム0.5g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月18日
ビジョンクリア（目の疲れ）
～視界がすっと軽くなる
アントシアニンを含むハーブが
目の疲れをやさしく癒し
リフレッシュ感をもたらす一杯。
・ハイビスカス1g
・ウスベニアオイ0.5g
・ペパーミント0.5g
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年末年始やクリスマスは思い出が多くて、記念日反応が出やすい時期です。
記念日反応とは、特別な時期に体調や心の不調が生じることをいいます。
誰にでも起こりうる反応なのです。
対処法としては、そういう時期なんだなと理解して、どう過ごすを事前に考えておくのもおすすめです。
誰にも会わずに自宅で好きな映画三昧するとか、旅行に行くなど、自分がすこしでもラクに過ごせる方法を考えておいて記念日に実践するのです。
12/25はアロマグリーフケア茶話会を開催いたしますので、ひとりで居たくない、誰かと話したい、そんな時はお越しくださいね。
アロマグリーフケア茶話会では、自分で選んだ好きな香りを嗅いでいただき、その香りで小さなサシェを作ってお持ち帰りできます。
私が香りに助けられた経験から、香りの癒しのチカラがすこしでも助けになると信じています。
行き場のない思いを安心できる場で話すことですこしラクになるかもしれません。
この会は保健室みたいな存在かなと私は思ってます。
香りを感じてみたい、お話してみたい気分のときはぜひいらしてくださいね。
わかちあいの会
アロマグリーフケア茶話会
■日時
12月25日（木）
10時30分〜12時30分
■場所
アロマミーレ
高槻市富田町1-13-26
ホワイトレジデンス402号
☆注意☆
アロマ教室のため香りがします。
■対象
＊死別を経験された方
＊他の参加者を尊重できる方
（他の参加者さんへのアドバイスや勧誘はお控えください）
＊守秘義務が守れる方
＊女性限定
■アロマグリーフケア茶話会の流れ
・受付 開始10分前から
ハーブティーをご用意いたします
・スタート
ご挨拶
ファシリテーター自己紹介
会のお願い事項の説明など
・わかちあいの時間 12時まで
・ アロマサシェ作り
15分程度
完成された方から随時お帰りくださいませ
・最終終了時間 12時30分
■参加費
1000円(アロマサシェ作りを含む)
■定員
4名
■お申込み締切
12/24（水）18時
お申込みは下記フォームからお願いいたします
どうか必要とする人に届きますように。
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月17日
グリーンブースト（栄養補給）
～体に栄養を巡らせる
豊富なミネラルとビタミンを届け
毎日の活力を支える元気の源に。
・ネトル0.8g
・スギナ0.7g
・ローズヒップ1g
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クリスマスアドベントのハーブティー
12月16日
ピュアグロウ（美白）
～透き通るような輝きを
肌に内側からの明るさを与えるナチュラルブレンド。
・カモミール1.2g
・ラズベリーリーフ0.5g
・ヒース0.3g
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