トリプトファン

今日の日記の題名に…「トリプトファン」と「怪獣」って書いたのに…すっかり「チャイ」ネタで終わってしまいました…。


改めて☆

仕事場の近くに「怪獣」と言う名前のパン屋さんがあるらしい。
昨日、お客様からそのパンをいただきました。
このパン屋さん…週３日営業のうえに、１５時開店。
パンが無くなるまでが営業時間。

強気のラーメン屋さんみたい…。

更には、民家の一部がカウンターのように改造されていてそこでカウンター越しに買うらしいです。（昔のタバコ屋さんのイメージ？）


なのに！開店同時に並んでいるらしい…。
パンは「天然酵母」で、本当に美味しいです。

いただいたパンは、レーズンやくるみなど「木の実」がぎっしり。

「レーズン」は食物繊維に、ポリフェノールと体に良い成分が豊富です。

くるみは…「トリプトファン」という成分が含まれていて、とても良いものなのですが…

この「トリプトファン」実は「脳」の神経伝達物質の一種。「脳」を活性化させてくれる、といえばわかりやすいかな？
体にとっての栄養価はもちろん、「木の実」ってホルモンや神経にも働く優れものだったりします。
受験生もそうだし、頭を酷使している現代人には沢山摂取して欲しいですね☆

トリプトファンと怪獣

『チャイ』にハマってます

最近は、手軽にコンビになんかでも売ってますが・・・やっぱり美味しくない

いろんなメーカーのものを試しましたが、本格的過ぎると入れるのも大変

もちろん、本格的なら美味しさは「保障済み」ですけどね～なにかと忙しいことが多いので、インスタントだとやっぱり助かる～。

そこで・・・生活の木のチャイを試してみました～

仕事柄、お安く簡単に手に入るので（笑）

結構、本格的☆☆

これは『タイガー・スパイス』というブレンドで、チャイのスタンダードなレシピです。

「シナモン」「ペッパー」・・・身体を温める作用のハーブ＆スパイスが沢山入ってる。

そこまで、スパイス感も強くないので・・・スパイスやハーブ感が苦手な方でも大丈夫かも♪

お湯で作っても美味しいですが、ミルクで作るとまろやかさが加わって更に飲みやすいかも。

まだまだ、寒い日が続きますから・・・身体の中から温めないと！

インスタントなんで、この商品には関連ないかもですが・・・チャイはレベルの低い紅茶のほうがより美味しく出来るものみたいです。

確かに紅茶も濃くでないと、スパイスに負けちゃうかも

♪ リモネンだもねん

友人から突然の電話!?

「アロマオイルの期限てどのくらい？」

　基本的にアロマオイルの使用期限は

　【開封後１年】と、されています。

　　保存方法により劣化しますので

　　高温・多湿を避け、なるべく暗所にて保管ください。
　　（薬の注意書きみたい！）

中には例外もあります。　

柑橘系（オレンジやグレープフルーツなど）だけは

抽出方法が異なり【開封後６ヶ月くらい】となります。

「半年って短いよね～」

確かにアロマオイルのボトルは

５～１０ｍｌがスタンダードですね。

芳香浴では1回で５～６滴が最適ですし

身体への使用だったら、安全性も考えて３～４滴が限度かな。

毎日、同じオイルを使わない限りは

あまっちゃってもったいない

「そんなオイルって、どうしたら良い？」

【エコロジーアロマ洗剤】

最近注目されてる「重曹（じゅうそう）」を洗剤として

活用する『エコロジー洗剤』

地球環境にも優しく、スパー等でも入手可能です！

なんと、余ったアロマオイルを利用して

重曹の洗剤と同じような『エコロジー洗剤』を

造れてしまうのです！

特に「柑橘系オイル」が効果的で、お掃除に大活躍！

柑橘系オイルに含まれる【リモネン】という成分が、

発泡スチロールを溶かすくらいの強力パワーがあり

洗浄効果バツグンです。

すごいね～。

エコロジーアロマ洗剤のレシピ

　★クエン酸・・・・・・小さじ１杯

　★水・・・・・・・・・・・・・２００ｍｌ

　　
　（アロマオイル）

　★テイートリー・・・・・・・７滴

　★グレープフルーツ・・・３滴

　作り方　

　★クエン酸を水で溶かします。

　★アロマオイルを入れスプレーボトルに入れる。

　　　　　　　　　　　　はい、簡単に出来上がり♪

　使い方　　

　★シンクや洗面ボウルの水垢とり

　★冷蔵庫の掃除

　★トイレの黄ばみ

　★お皿洗いの直前にスプレーしておく。

　　（油汚れの時、食器洗剤が少なくて済みます）

こんな感じで、リモネンの力で油汚れを落とすとともに、

臭いを抑えるのにも有効です。

更にシトラス系の香りまでほのかに残っちゃいます♪

優れものですよ

「ありがとう。さっそく試してみるね。」

あまったアロマオイルも有効活用。

これがホントの『一石二鳥。』

ん～。

自然界って、ちゃんとまわるようになっているんですね。