働くママ

先日、テレビで昨年の出生率がアップしたと大きく報道されていました♪

特にに３０代！(笑)

同年代なので、諸事情はよくわかるところです。

そこでやっぱり問題なのは、子育てと仕事の両立です。
テレビでも、日本の制度な対する問題点を沢山あげていましたが～
なかなか日本は働くママには厳しいですね。


実は、私も働くママの一員です。



なので…この問題、すごく身に染みます。
先日もセラピストの橋本と、子育てと育児の問題について話す機会があり…
私…
つい弱気になって、「仕方ないんですよ…」
を連発してしまいました。


けど、テレビの報道を見て改めて
働くママがあきらめてちゃいけない！
と思いました。

子育てしながら楽しく働いているんだっていう事を、私なりにもっともっとアピールして行きたいと思います☆

日本中に向けて！


いや…世界に向けて！（大袈裟？）

実際にスクールに通う生徒さんにも、これから出産を控えた妊婦さんや子供さんがいらっしゃる方が増えています。

私にも、子育てと仕事の両立について質問をされる事も多くなってきました。

『子供が居ても、こんな風に働けるんだよ。』

私自身も毎日模索しながらやってますが、もっとそれを発信して行きたいなと思いました。

そして…

働けママがもっと楽になれたり。

更に子育てが楽しくなったり。

そんな風になれたら嬉しい。


その為には、

私も毎日元気で頑張らなくては～！

アロマヨガ

ホットヨガをやったことありますか？

私は・・・一度だけ（笑）

「ホットヨガ」はかなり高い室温の中でヨガを行うのですが…ヨガの聖地「インド」の気候と同じようにしてより身体に効果的に行うという考えのものです。

全然体力の無く、ヨガ初心者の私にはかなりつらかった（涙）

もちろん初級コースに行きましたが…それでも「仙人か？！」と思うようなポーズもあり、ちょっと落ちこぼれ気味。

でも！終わった跡にびっくりするくらいの身体の軽さ

今までに経験したことのない感覚でした・・・。

マッサージでも味わえない、激しいスポーツとも違う、軽～い爽快感と眠気に襲われるくらいの心地よい感覚。

それだけ身体全部がほぐれたてことですよね。


最近は忙しくてなかなか通えないので、自宅で体調管理とストレス解消の為にヨガの本（ＤＶＤ付き）を参考にやることにしました。

この本…家の中を探していたら出て来ました。
いつ買ったのかな？本も綺麗だし、読んだのかな？

袋とじＤＶＤは、袋すら空いてません（涙）

私らしい…

気を取り直して、本を読んだら…あら素晴らしい

アロマを取り入れながらやりましょうなんて内容でした。

ヨガは呼吸が大切。

ちゃんとポーズがとれても、呼吸をしっかりしないと筋肉も伸びません。

かえって力が入り、筋を痛めたりで逆効果にすらなる恐れも。

それくらい大切。

アロマを取り入れる事によって、香りを意識しながら呼吸がスムーズに行われる。

一石二鳥ですね。

更に、体質や気分に合わせてアロマオイルを選べば・・・ヨガしながらアロマテラピーまで出来ちゃう。

リラックスを考えると、やはりラベンダーやローズウッド、オレンジ、グレープフルーツ辺りなん

かがおすすめです☆

集中力を高めながら行うなら、ペパーミントやローズマリー。

インドの感じを味わうなら、イランイラン・ベルガモットなどのスパイシー系はいかがでしょうか？

アロマを深～く吸い込めば、体も自然と伸びて仙人のようなポーズも夢じゃないかも？！

インフルエンザになんか負けるな！！

こんにちは☆

と～ても久しぶりの更新になってしまいました

最近「インフルエンザ」など、健康をおびやかすようなものが流行ってますね。

こわいですよね～

マスクをしたり、手洗いをこまめにすることでかなり防げるみたいですね。

そこで

手洗いの際にアロマを用いて予防効果をアップ

「アロマ石鹸」を作っちゃいました♪

入れた精油は・・・

「テイートリー」

抗ウイルス作用に優れていて、予防にはピカイチ

インディアンたちが、お茶のように飲んでいたことからこの名が命名されたと言われています。

様々な薬草治療の知識ににたけているインディアンたちが用いていたことからも、優れてた作用が期待できますね。

「ラベンダー」

オールマイティな作用で、大人気の精油。

テイートリーがカンファーという成分があり、鼻にツンとくるので・・・ラベンダーの甘さで和らげます。

「フランキンセンス」
「乳香」という別名もあり、古くから使用されてきたアロマの一つです。
遡れば聖書の中にも登場します。
イエスキリストが産まれた時に、東方の三賢人が「金」「ミルラ」「乳香」を捧げたとされています。
この時代には「金」と同じ価値があったって事ですね…

とにかく保湿作用に優れているので、何回も手を洗ってもフランキンセンスのおかげで手がつるつる

私の石鹸つくりには、欠かせない存在です

仕上げに・・
ほのかな赤い色は、ハイビスカスの粉で色づけをしています。

手洗いのたびによい香りがして、その上ウイルスから身体を守ってくれるなんて～

本当にアロマ素晴らしい

インフルエンザになんか負けるな！！