私の冷え性改善の１つ
人参リンゴジュース
身体を温める作用のある、人参とリンゴを牛乳または豆乳とハチミツを入れてミキサーで1分くらいかけて出来上がり
最近飲んでなかったので、また始めました。
人参が苦手だった私でも美味しく飲めちゃいます
レシピを載せますので、冷え性の方や便秘症の方は、まず1週間試してみてくださいね
簡単で安くて栄養バッチリなジュースです
材料（ミキサー１杯分）
1.牛乳または豆乳・・・ミキサーのだいたい３分の１位）
2.人参・・・半分（細かく切るとよい）
3.リンゴ・・・半分（皮と種は取る）
4.はちみつ・・・大さじ１杯
1から順番に入れると量がちょうどミキサー一杯になります。
あまり牛乳を入れすぎると溢れてしまいますので、気をつけて下さい。
身体の体温上げて、基礎代謝を上げて免疫力アップさせましょう
ダイエットにも、効果的です