体幹がないと、お産のときどうなるの？？　その1

 

 

 

 

きもちいい～ラブといわれる

タイ古式セラピスト宮野千恵です♪

 

 

 

 

いまは、体幹トレーニングなどが話題になっていますね。

 

 

体幹とは、コアとなっていますが、きちんと理解している人があまりいないのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

広域では胴体の部分です。

 

もっとせまい意味では、

胴体を４つの深層の筋肉

 

・横隔膜（おうかくまく）

・腹横筋（ふくおうきん）

・多裂筋（たれつきん）

・骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

 

になっています。

 

 

 

 

わたしがよく注目するのは、

 

横隔膜（おうかくまく）

骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

です。
 

 

 

骨盤底筋群は、とくに骨盤に関係することは常にかたっています＾＾

 

 

横隔膜も、呼吸に深く関係します。

 

どちらも、お産などで関係しますよ！

 

お産で使う筋肉と体幹の筋肉はどちらも相互作用があります。

 

どちらも、たいへん大事です。

 

 

 

 

 

その2

 

 

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