最低でも必須条件！？妊娠後期で、お産の準備は整っているカラダのチェックポイント！

 

 

こんばんは、
とぅーとさわんの有賀千恵です。

 

さて、今回は、妊娠後期でぐっとお腹が大きくなったときに、

お産の準備が整っているか、の話をします。

 

 

安産になりたいひとー？

 

 

 

 

 

さて、チェックポイントといっても、難しくありません。

 

たった3つのポイントです。

 

お産の準備の整った身体かどうか、をチェックできますよ＾＾

 

では、いざやってみましょう♪

 

 

１．仰向けになれますか？

 

2、寝返りができますか

 

3．四つんばいになれますか？

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

 

全部、できましたか？

 

どれかひとつでもできないということは、なんらかのトラブルがあるかもしれません。

 

 

 

 

1．)仰向けになれないのは、なぜ？？

 

その答えは、骨盤のひとつである仙骨が飛び出していて、痛みを感じている可能性があります。

 

 

 

 

 

2)寝返りができない場合は？

 

赤ちゃんがどちらかに偏っていて、お産が進みにくくなりがちにます

 

 

 

 

 


3)四つんばいの姿勢ができないのは？

 

子宮を上に持ち上げ、赤ちゃんの部屋を広くしたり、お産のしやすい産道にするために必須のポーズです。

 

 

 

 

 

この3つのうち、どれひとつがかけても、安産は厳しいかも！？（＞＜）

 

 

 

いやいや、まだチャンスはあります！

 

 

妊娠後期は、骨盤の形が変わりやすい時期・・・つまり、調整の最大のチャンスです！！

 

 

赤ちゃんの重みが増すにつれ、お尻を押してくるような重みや不快感を感じるようなら、

 

毎日、骨盤ケアが必要ですよ！

 

 

いったん骨盤を整えて、安産へのお産の準備を迎えましょう♪

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

 

 

 

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