癒しを求めているのは
あなたの体ですか
・・・それとも 心ですか
愛知県名古屋市緑区・福祉アロマケア
「プライベートサロン
～Ｈｅａｒｔ ｆｅｅｌ～ ハート フィール」
です
以前、
脳トレの川島隆太先生のお話を聞く機会がありました。
テーマは
「早寝、早起き、朝ごはん」
このテーマを聞いたとき、
正直なところ、「なーんだ、またか。」
なんて内心思いました。（川島先生ゴメンナサイ）
だって、あちこちで聞く言葉ですもの。
川島先生まで・・・と思ったのです。
しかし、お話を聞いていくうちに
「そうか、とにかく早寝、早起き、朝ごはんなんだ。」と
深く納得しました。
ざっと言うと
睡眠時間が短ければ学力が低く、
朝食を抜くと力を十分に発揮できず、
しかも日本食の方が知能指数が高い。
というものでした。
当たり前と言えば当たり前、
ある程度知ってはいることでしたが、
データや科学的根拠を持って語られると
ひじょうに納得させられます。
母として、
子供を思うといろいろしてあげたいことが浮かびます。
でも、その全てが
子供にとっていいことではないこともあります。
だからこそ、
母としてできること、それは
「早寝、早起き、（和食の）朝ごはん」
これが何よりなのかなあ。そう思います。
このお話を聞いてから自分なりに頑張りました。
うまくいく時もあれば、うまくいかない時もありました。
「早寝、早起き、（和食の）朝ごはん」は
我が家で定着しつつあります。
一つ喜ばしいことに、
母である私の朝のイライラが軽減しました
。
それは
ある程度気分よく子供たちが起きてくれるようになったから。
以前は
なかなか起きない子供たちにイライラし、
そして子供たちもぶすーっ
とした様子で起きて、
そしてまた
その様子から私もイライラする悪循環でした。
それから
私も子供たちと同じように早寝早起きするので
睡眠時間も増えました
。
早寝早起きは、母にとっても良いものです。
大したことはしてあげられないけど、
これがお母さんの愛情よ
。
今日も一緒に
「早寝、早起き、朝ごはん」
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愛知県名古屋市緑区・福祉アロマケア
「プライベートサロン
～Ｈｅａｒｔ ｆｅｅｌ ハート フィール～」
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ご予約は前々日までにお願いいたします。
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名古屋市緑区近郊の病院・介護施設等への、訪問も承ります。
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