こんにちは、あろまはです
いつも ご覧いただき、ありがとうございます
昨日は荒れた天気もおさまり、
過ごしやすい週末となりました
9月もお彼岸を迎える今頃には、ほんと涼しくなりますね。
朝晩は寒いくらいです。
そして、そろそろ
夏をどう過ごしたかで、体調にも変化が現れるころです。
暑いからと、エアコン生活だった
湯船につからず、お風呂はシャワーだけで済ませていた
冷たい飲み物ばかり飲んでいた
心当たりがおありの方、
立ちくらみや眩暈がしませんか
疲れやすく、カラダがだるくないですか
胃がもたれて、食欲がなくなったりしていませんか
これからますます気温は下がっていきます。
今のうちに体調を整えておかないと、どんどん体調を悪くしてしまいますよ
食べ物が美味しい季節ですが、暴飲暴食は控えましょう！
秋の夜長とばかりに夜更かしをするのはやめましょう！
スポーツの秋です！カラダを動かして汗をかきましょう！
未病（健康でない、なんとなく不調な状態）は、日々の不摂生の積み重ねで起こります。
ということは、不調を正すには毎日のちょっとした意識の積み重ねが大切です。
いつも言っておりますが、
月に一度のマッサージより、毎日のセルフケア
が大事ですよ
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10月6日（金）10:00〜14:00 
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