朝起きて、まずすることは？

こんばんは、あろまはです

いつもご覧いただき、ありがとうございます

今朝は寒い朝でしたね〜

暑い朝でも

寒い朝でも、

毎朝必ず一番に行うことは、

『コップ一杯のお水を飲むこと』

です。

暑い時期は寝ている間に汗で水分が失われますので、意識して水分を摂る方も多いと思いますが、

たとえ寒くなっても、朝一番のお水は大切です

起き抜けのお水は、

胃腸を目覚めさせ、活性化させます。

胃が膨らんで反射的に大腸が収縮し、

便を直腸に送り出す動きが起こります。

というわけで、

便秘の解消にとても効果的です

そして先に説明したように、

寝ている間に水分を失い、ドロドロになった血液をサラサラ〜に

これも、とても大事なことです

今まで意識したことなかった

という方は、

どうぞ新しい習慣にしてみてくださいね

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