冬の夜はホットヨーグルト

ヨーグルトの摂り方は夜がよいと、TVで観た。

レンジで20秒ほど、ほんの少しあったか、

今日のトッピングは蒸しあずき。

どちらも無糖。オリゴ糖を少しかけて。

温めると吸収もよいらしい。