夏野菜 ぶっかけそば

ワンプレートで栄養満点　完成系❣️

ピーマン、茄子、オクラ

3分位唐揚げ

鳥もも肉　小さい？

かと思えば、コンパクトに収納されてたけど

意外におおきかった

塩胡椒、片栗粉をつけてじっくり中まで火を通す

魚焼きグリルで油切り

暑くならない朝早くに準備します。

今日のお昼はこれで