本当は9時頃まで寝ていたい
予定があっても7時まではせめて
そこをだいたい毎回邪魔さ‥
何かしらの外的要因で起こされる繊細さん
もはや時計を確認したら悲しくなるので
チェックしなかったけど8時半アラームのところ‥それよりも相当早く起きた今朝です
この間までは季節柄なのか
鳥の激しい鳴き声で目を覚まし
その対策ですこーーーーしだけ開けたつもりの窓から異臭（塗料みたいな）がして
起きた今朝
ふふふ‥
そんなの関係ない♬ってくらい
熟睡できたら幸せだけど
隣で寝てる次女の寝相の動きで当たる
手足でも起きるし
習い事？お出かけ？
準備して出発しますよ、的なご近所の
物音でも目が覚めます( ；∀；)
朝まで熟睡ってどんな感じ？
夜、自分の寝返りでも起きなくて
尿意も無くて
外からの音でも起こされない眠りってどんな？
子育て中だから
もう、そういう体質なのか
少なくとも産後からは
朝までぐっすり、はあまり記憶にないようなあるは、あるだろうけど
あー！寝られて疲れすっきり！
ってのは無いな
呼吸‥
マッサージ‥
ストレッチ‥
瞑想？
何か自分にマッチするものがあるはず
自分も労りたい
まずは自分を健康にしないと
他者を支えられない！
というわけで
噛み癖強いせいでがちがちになってる
側頭部をマッサージしよう
次女お手製のチーズケーキが激ウマ!
本人不在だけど許可を得て頂きます☕🍰
