今日の宝塚市は雨です。
雨の日は、なんだか寂しい気持ちになること
ありませんか？
不安な気持ちや、悲しい気持ちのときも
アロマテラピーを忘れずに頼ってください。
ご訪問ありがとうございます。
aromaLUCAは
現役看護師の
アロマセラピストです。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
看護師や保育園の先生
学校の先生も読んでいる
【病院や学校でおしえてくれない
体のおはなし】
アロマテラピーについての メルマガはこちら
↓
【ストレス】
と、ひとことで言っても
イライラするのか
我慢を強いられているのか
だったり
悲しみを感じたり
不安な感情になるのも
ストレスです。
そんなストレスがかかっている時
みなさんはどのように過ごしてきましたか？
感情が鎮まるのを
時間にまかせて待ったり
他のことに没頭して
ストレス源を忘れようとしたり
好きなものを好きなだけ食べたり
お酒をたくさん飲む
なんて発散をする方もいらっしゃるかも。
色々な対処方法があると思います。
わたしも毎日の疲れ具合
ストレス具合で
1日の最後の精油を
選んでいます。
とーっても疲れた
ストレスを感じた
という日は
イランイランをホホバオイルに垂らして
お風呂あがりの美容オイルにします。
わたしの友人が
離婚してこどもにも会えなかった時
すごく憔悴していたのですが
その時に毎日気持ちを落ち着けるのに
スプレーにして持ち歩いていたのが
サンダルウッド
フランキンセンス
ブラックスプルース
ラベンダー
ゼラニウム
ヘリクリサム
ローズ
などをブレンドしたものでした。
サンダルウッドやフランキンセンスは
精神的なケア
心の傷に対しても
よく選ばれる香りだと思います。
そして
ブラックスプルースは
ストレスケアの香りとして
わたしもよく使います。
最近はヘリクリサム（イモーテル）
について勉強したのですが
ヘリクリサム精油は
体や心の滞りを
流してくれる精油だと感じたばかり。
ラベンダーの香りには
鎮静作用があることが
よく知られていますが
感情の高ぶりを
鎮めてくれるというのも
鎮静作用です。
ローズの華やかな香りは
気持ちを明るく前向きにしてくれます。
とても不安になる時
これからどうしていけばいいのか
先が見えない時
何を信じればいいのか
誰に頼ればいいのか
強い人だとか
弱い人だとか
そんなことは関係なく
誰にでも耐えられない時が
あるものですよね？
そういう時に
カウンセリングを受けたり
薬を処方してもらう方法もありますが
日本でカウンセリングを受けたり
心療内科を受診するのは
少しハードルが高いように思います。
また、薬を飲んだからといって
解消されないこともあり、
薬を使いたくない方もいると思います。
わたしも抗不安薬や睡眠薬など
薬には頼りたくないのですが
そんな方の選択肢に
アロマテラピーを
おすすめしたいと思います。
植物をかざるだけで
部屋が華やぎ
心癒された経験が
あると思います。
植物はわたしたちと
話すことはできませんが
何も伝えられないわけではありません。
植物が作り出す芳香成分は
植物間で情報をやり取りするために、
花粉などを媒介してくれる虫を
引き寄せるために、
外敵から身を守るために、
自分を修復するために、
色々な目的で作り出されています。
わたしたちヒトの体でも
抗ストレスホルモンや
しあわせホルモンを
分泌しているのですが
大きなストレスにさらされ続けると
足りなくなることがあります。
そういう時に
植物のちからを少し借りてみるのが
アロマテラピーです。
わたしはひとつの精油で使うより
ブレンドして香りを広げて使うのが
深みがでて好きです。
アロマスプレーは
どんな目的で使いたいか
ご相談いただいたうえで
オーダーでもお作りします。
ホームページのお問い合わせや
Instagramのお問い合わせなどから
ご連絡ください。