愛知県長久手市にあるアロマサロンミューカです
時々、心の声をつぶやこうと思っています。
興味のない方はスルーしてください
毎日ね、生きていればいろんな出来事は起こる。
誰にでも同じ
今、もしかして日常の中で
少し辛いな…っておもったり
上手くいかないな…って思うこと
ある人がいると思います。
そんなとき
今起きている現実の波にのまれないでね
って感じているのです。
起きていることに良いも悪いもなく
女性は特に生理もあるから一月のうちで
ホルモンバランスの波もあるわけです。
そんな波をうまく乗りこなしていく
そんなイメージをしてみてね。
そしてその
起こった出来事を前にして
何を感じているのかを見ていってね
怒りがでてきたり
辛いな…苦しいな
さみしいな
いろんな感情をみる。
そこに人の事を入れないでね
あくまで自分がどう感じたか
その感情を素直に感じられる人もいれば
いろんな建前がついていて
シンプルに見れないこともある
だから出来るだけ
自分の本音が見えるようにしておいて。
その本音って
すごくすごく大事
本当はどう感じているか
これが自分の生きていくための指標になるよ
辛いな…って感じたとしたら
そこに何か心を重くするものがあるってことに気が付くだけ
悲しいな…
その感情も大事な感情
さみしいな…
それはあなたの心がさみしいよ
こっちをみてよって言ってる
自分の思いを抱きしめてあげて
自分を知るために
全て、自分を知るためにだよ
幸せになるために
心が教えてくれている
こっちだよ
こっちだよって
だから今、辛いことや悲しいこと起きていても
起きてる現象に飲み込まれないでね
大丈夫だから
そして少しだけでいいから
今できる自分の最善で
自分が心地良くなることをしてあげよ
こんな風になったらいいなって素直に描こう
否定は入れないでね。
自分の中にいる自分が
にこって笑うことをしてあげよう
その積み重ねが
自分をいきたい未来へつれていってくれるよ
