完璧主義は
自分を苦しめます。
自分だけでなく他人にも
こうあるべきでしょ。と
押し付けてしまう事も。
完璧を求めるより
完了。と言う作業を
行動すると気持ちも楽になりますよ。
音声配信にて語りました。
良かったら聴いてください。
HP
アロマジャーナリング始めてみませんか？
アロマジャーナリングの様子は
毎朝6:30ごろ
ストーリーに載せています。
私は毎朝6時ごろ
アロマジャーナリングを行っています。
ピン！と響いたアロマを
ティッシュに1滴垂らし
香りを味わいながら
頭にある事を書き出しています。
起きて30分後なので
スッキリした香りを選ぶ事が多く
書き出し1行目は
『ねむい🥱』 と、毎朝書いています。
⚫︎首肩こってるなー。マッサージ行きたいなぁ。
⚫︎最近、暇だなぁ。
⚫︎パソコン作業やらなきゃなー。
⚫︎昨日は〇〇さんと話せて楽しかったなー。
とか、今思っている事を書きます。
ネガティブな事ほど
書くのオススメです。
⚫︎〇〇さん苦手だなぁ。
⚫︎仕事行きたくないなぁ。
⚫︎今月、金欠だー。
⚫︎太り過ぎたー。
⚫︎子供にキツく言い過ぎてしまったな。
などなど。
ネガティブな事って
事実なんだから1人で抱え込んで
心が苦しくなる前に吐き出した方がよい。
でも、誰かに話すのも、、、。
だからこそ
感情の整理、コントロールに
書き出してみて。
書き出す事で
自分の気持ちが落ち着く。
気持ちが整理されていく。
書き終わると
『まっ、いっかぁ』と
心が軽くなっていくのを実感すると思います。
ジャーナリングは
どんなやり方、内容で良いのですが
私は
3つテーマを決めています。
参考にして頂けたら😊
参考に
私が書いている内容ですが
②今日1日をどう過ごしたいか。
→ チョコレートを食べ過ぎない様に過ごす。
③自分はどう在りたいか。
→心は広く穏やかに。
視野は広く高く。
与える人であれ。
あくまでも参考に。
私は②の
今日1日をどう過ごしたいか。
これが1番重要と捉えています。
小さな目標になっていますからね。
クリアしたいです。
HP
音声配信ラジオstand.fmでは
自宅サロンオーナーのリアルな日常を
声でお届けしています。
こちらから
私の人間性が伝わりやすいので
良かったら聴いてみてね。
無料ですからご安心を。
6/7(日)アロマカフェ開催しました。
あいにくの雨。
アロマワークショップ担当も
お休みと言うこともあり
お越しいいただいたのはお一人、と。
寂しい感じはありましたが
お客様も巻き込んで
音声配信ラジオ収録をしちゃいました
アロマカフェの様子は
音声配信ラジオ
スタンドFM
私のチャンネル
【自宅サロンオーナーのリアルな日常】より
聞いて下さい
次回のアロマカフェは
7/5(日)開催です。
HP
6/7(日)アロマカフェ開催です。
アロマワークショップはお休み。
好きだけをギュッと詰め込んだ
毎月第1日曜日が
待ち遠しくなる異空間。
ご用意しました😘
毎月、第1日曜日開催
6/7(日)
アロマリーゼ主催
@aromalease
🍎現金支払いのみ
⚫︎アロマが好き。
⚫︎リラクゼーションが好き。
⚫︎私(宮川)に会いたい、話したい！
【好き】を目掛けて来てね😊
◆ティーコーナー◆
担当
@aromalease 宮川
お茶菓子プレート600円
お飲物にお菓子が付きます。
アロマの話やマッサージ、サロン活動の話
人生観など、私と話したいなー。
というかた、お待ちしております。
サロンオーナーさんも是非お越し下さい😊
スナックのママの様に
会いに来たくなるトーク、元気、パワー授けます😘
◆アロマワークショップ◆
担当者 資格取得勉強のため
今月はお休みとなります。
担当 アロマリーゼサポート講師
アロマリーゼ卒業生
@aroma_muse99
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
NARDアロマインストラクター
◆リラクゼーション◆
担当 アロマリーゼ卒業生
@yukari_relair
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
実技取得
◾️アロマハンドマッサージ
◾️椅子に座って頭首肩ほぐしの
クイックマッサージ
1つ 15分 1000円
初めましての方はもちろん大歓迎！
共通した【好き】が楽しめる場所。
アロマを学んだ卒業生さん
実技を学んだ卒業生さんは
復習の場にもなりますし
卒業生さん同士の交流の場ともなり
刺激やヒントを得られるかも。
★★★
第1日曜日開催
会場
安城市おうちレンタルゆめたまご
@ouchi.yumetamago
安城市東栄町2－4－17
名鉄新安城駅（名古屋本線北口より徒歩5分)
第9回目
6/7(日)
10:00〜16:00 (16:30撤収)
お子様連れ参加も大歓迎です😊
⚫︎出入り自由
⚫︎予約は必要ありません。
好きな時に来て好きなだけ居てください。
⚫︎何か1つ体験して頂ければ
食べ物持ち込みok！くつろいで下さい。
⚫︎車は詰めて止めて下さい。
頭から突っ込んで止めてもok👌
お帰りの際は誘導します。
もっと詳しく聞きた〜い🤚🏻
dm、ライン、お気軽に😊
📍📍
アロマリーゼ
お客様、ご予約、お問合せ専用
07054432557
HP
先日、音声配信ラジオ
スタンドエフエムをスタートさせ
本日、5回目配信となります。
すごい！
続いております
お時間ある時にでも
聴いてくださいね。
スタンドエフエムは
誰でも無料で始められる
無料で聴ける
音声配信ラジオ。
アプリは無料でダウンロードできますよ。
いろんなジャンルの
パーソナリティーがいて
ためになる話もたくさんあります。
のぞいてみてね。
私の声をお届けします。
年末に2026年は音声配信に挑戦する！
と、決めたが年が明け
なかなか踏み出せずにいましたが
やっと！
デビューできました。
良かったら聞いてくださいね😊
不定期になるかと思いますが
音声配信、続けていきます。
誰でも無料で聞け、配信もできます。
無料ダウンロードのスタンドエフエム。
チャンネル名は
【みやっちの
自宅サロンオーナーの日常】
HP
もしかして
予約したけど返信が来ないよ〜🤔
と、言う事がありましたか？？
HPからお問い合わせフォームから
メッセージ送ったんだけど、、。
ライン追加したけど、、、。
返信ないよーー😞
と言う事がありましたら
もしかしたら何かしらの不具合
通信が不安定だったりすることも
あるかもしれませんので
その様な事がありましたら
遠慮なくお電話
またはショートメールください。
留守電になりましたら
お名前、電話番号を残してください。
折り返しお電話させて頂きます。
営業目的はご遠慮ください。
📍📍
アロマリーゼ
お客様、ご予約、お問合せ専用
07054432557
HP
安城市おうちレンタルゆめたまごさんにて
4/5(日)
アロマカフェ第8回目開催しました。
お越し頂いたお客様
会場ゆめたまご様
@ouchi.yumetamago
ありがとうございました。
残念ながら
アロマワークショップ担当の
@aroma_muse99さんは
体調不良の為、急遽お休みとなり
代わりに私@aromaleaseが
カラーセラピー＆アロマサシェを
提供させて頂きました。
カフェコーナーでは
お好きな飲み物を選び個包装の
お菓子を提供。
今日は偶然にも教育に携わる方もいて
子育ての悩みを聞いてもらったり
打開策のアドバイスもいただけたり
参考になる事も多く、勇気をもらえたり
分かち合いの場ともなり
初めて会う人同士なのに
こんなにも会話がはずむって
素晴らしいな😊と思いました。
やって良かったアロマカフェ😊
リラクゼーションは
@aromalease
@yukari_relair
2人でフル対応でしたので画像が撮れませんでした。
クイックマッサージ！やはり、需要あります👍
📍次回は2026年6/7(日)
5月はお休みになります。
【アロマカフェ】
毎月第1日曜日開催
予約制ではなく
気軽に
『あっ！時間あるわ！暇だしちょっと言ってみよ！』
そんな感じで来ていただける場にしたく
継続していく予定です。
どこかのタイミングでご都合良い開催日に
是非お越し下さい😊
📍
次回【アロマカフェ】は
6/7(日)
10:00-16:00
(16:30撤収)
5月はお休みとなります。
会場
安城市おうちレンタルゆめたまご
@ouchi.yumetamago
インスタからも見れますよ。
HP
4/5(日)アロマカフェご案内
好きだけをギュッと詰め込んだ
毎月第1日曜日が
待ち遠しくなる異空間。
ご用意しました😘
毎月、第1日曜日開催
4/5(日)
アロマリーゼ主催
@aromalease
🍎現金支払いのみ
⚫︎アロマが好き。
⚫︎リラクゼーションが好き。
⚫︎私(宮川)に会いたい、話したい！
【好き】を目掛けて来てね😊
◆ティーコーナー◆
担当
@aromalease 宮川
お茶菓子プレート600円
お飲物にお菓子が付きます。
アロマの話やマッサージ、サロン活動の話
人生観など、私と話したいなー。
というかた、お待ちしております。
サロンオーナーさんも是非お越し下さい😊
スナックのママの様に
会いに来たくなるトーク、元気、パワー授けます😘
◆アロマワークショップ◆
担当 アロマリーゼサポート講師
アロマリーゼ卒業生
@aroma_muse99
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
NARDアロマインストラクター
テーマを決め相応しい香りを提案します。
◾️ 自分発見！気質診断アロマスプレー
◾️ アロマスプレー作り
◾️ボディジェル
◾️ハンドクリーム
1つ 1500円。
◆リラクゼーション◆
担当 アロマリーゼ卒業生
@yukari_relair
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
実技取得
◾️アロマハンドマッサージ
◾️椅子に座って頭首肩ほぐしの
クイックマッサージ
1つ 15分 1000円
初めましての方はもちろん大歓迎！
共通した【好き】が楽しめる場所。
アロマを学んだ卒業生さん
実技を学んだ卒業生さんは
復習の場にもなりますし
卒業生さん同士の交流の場ともなり
刺激やヒントを得られるかも。
★★★
第1日曜日開催
会場
安城市おうちレンタルゆめたまご
@ouchi.yumetamago
安城市東栄町2－4－17
名鉄新安城駅（名古屋本線北口より徒歩5分)
第8回目
4/5(日)
10:00〜16:00 (16:30撤収)
お子様連れ参加も大歓迎です😊
5月はお休みとなります。
⚫︎出入り自由
⚫︎予約は必要ありません。
好きな時に来て好きなだけ居てください。
⚫︎何か1つ体験して頂ければ
食べ物持ち込みok！くつろいで下さい。
⚫︎車は詰めて止めて下さい。
頭から突っ込んで止めてもok👌
お帰りの際は誘導します。
もっと詳しく聞きた〜い🤚🏻
ライン、お気軽に😊
HP
アロマテラピー検定
2026年7月試験に向け
アロマ検定１級資格取得コース
現在3名の方が学ばれています。
『やはり対面でのレッスンって良いですね』
生徒さんから嬉しい言葉をいただきました😊
私も対面レッスンが好きです😙
zoomでのアロマ講座にも
挑戦したいのですがね😅
なかなか腰が上がらず、、、😓
年始に決めた
2026年苦手な事に挑戦の一つの
zoomでのアロマ講座。
対面レッスンも良いが
ゆっくりとでもいいから
zoomレッスンの準備もしていきます。
絶対、世界が広がるもんね。
HP