月経前に 長くて2週間前辺りから出てくる
心の不調。
PMSの中のPMDD
月経前不快気分障害 という症状があります。
病院で 病名を告げられないくらいの
レベルの症状でも
ずいぶん ツラいものですよね。
特徴としては
月経が始まると
スーっと感情が穏やかになります。
原因は はっきりしていないようですが
女性ホルモンの急激な変動ではないかと
言われています。
エストロゲンは
自律神経を活性化させるし
副交感神経が優位になります。
そうなると
気持ちも ゆったり のんびり状態で
穏やかに過ごせやすいですね。
月経前2週間辺りから
基礎体温も上昇してき
交感神経が優位な状態になります。
そうなると 神経も過敏になりやすいので
イライラや落ち込みに繋がりますね。
全く関係ない人もいます。
元々の気質も 関係してきますからね。
ホルモンのバランス変動は
大切なモノで
これがなきゃ 生命を育めない。
妊娠に関わるので
とても大切なコトだけれど…。
心が 過度に過敏になるのは
困ってしまいます。
そこで
メディカルアロマテラピーです(^ー^)