Aloha
アロマリンパマッサージkeyです！
最近、疲れが取れない…
または疲れやすい…肩こりや冷え、むくみが気になる…
何をしても取れない疲労“脳のオーバーヒート“かもしれません
暑さ
ストレス
働きすぎ
自律神経の駆使による脳のオーバーヒート。
熱中症ではないのに熱がこもった感じがする方は要注意
脳は自律神経を通して、筋肉や臓器など体内のすべての器官の動きをコントロールする司令塔です。
自律神経の働きは生命維に不可欠な為、休息することなく24時間365日働き続け、常に発熱している状態です。
自律神経に負荷がかかれば、それだけ脳の発熱量も増えます。
発熱量が抑えきれないと、頭の中に熱がこもってしまい、脳が疲れてオーバーヒートを起こし、のぼせや疲労感、頭痛などが生じます
適度に身体を動かし、早い目に脳のクールダウンをしましょう
涼しくなる夕方ごろから、お散歩やYouTubeの軽い筋トレで血流を良くする、
マッサージで血行促進＆リラックスするのもいいですね
また、食べ物では疲労回復効果のある“鶏胸肉“がオススメです！
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アロマリンパマッサージ【key】
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