月のリズムで美スタイルボディを創る月詠みヨガ 吉田けいこです。
アナタの背中には天使の羽、ありますか？
天使の羽＝肩甲骨！
腕を動かすときに肩甲骨から動かす意識でやってみそ＾＾
体幹から腕を使えるようになるので
だるさが改善するよ～
月詠みヨガのふたご座のポーズは
肩甲骨から腕を出すようにするのがポイント！
肩甲骨の間が広がると呼吸がとってもしやすくなるの。
呼吸がしやすいと自律神経も整って
お肌のつやも良くなるよん＾＾
呼吸を深くすると血流がよくなり代謝もアップ！
ダイエットにもなるんだよ～
食欲の秋に呼吸を取り入れて
代謝アップしながら美味しいもの食べよ！
広島市中区舟入本町6-3 803
ボディメイクサロン
アテピアンタ
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