美スタイルボディメーカー 吉田けいこです。
歳を重ねるとともにあちこちのたるみが気になるアナタ、
筋肉が衰えている可能性大です！
ここでいう筋肉は深層筋、インナーマッスルのこと。
インナーマッスルが衰えると
・猫背になる
・ポッコリお腹になる
・肩こり、腰痛になる
・顔がたるむ（二重顎やほうれい線）
・疲れやすい
などなど・・・
しかーし、何歳になっても筋肉は鍛えられます。
筋肉を鍛えるってとっても頑張らないといけないイメージですが
骨盤底筋群まわりの筋肉が使えるようにするための
骨盤ケアエクササイズは
呼吸法であったり背骨をゆるやかに動かしてみたり
お尻をほぐしてみたり、などの
ヨガマット1枚分の広さがあればできる運動です。
60分のエクササイズのビフォーアフターが↓
バストが下がってきていることがお悩みでしたがばっちり上がっています！
猫背がお悩みでしたがキレイな姿勢になりました！
広島市中区舟入本町6-3 803
ボディメイクサロン
アテピアンタ
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