美スタイルボディ講師 吉田けいこです。
冷えは万病の元ってよくいいますね。
何が問題なのでしょう？
カラダの仕組みで考えてみると
人間の体内では生命活動を維持するために
さまざまな酵素が活動しています。
酵素は、細胞を作ったり分解したり
食べ物をエネルギーに換える代謝を行っています。
また、脂肪や糖の分解もしてくれます！
カラダにとって重要な役割をもっている酵素、
最も活発に働いてくれる体温は３６．５～３７度
カラダを冷やして体温が1度下がると
酵素の働きは５０％以下に落ちる
低体温では、タンパク質の合成酵素が働かないので
栄養のあるものを食べてもカラダに必要な物質を作り出せないし
糖や脂質を分解できないので
糖尿病や脂質異常症など代謝が悪くてなる病気になりやすい・・・
体温を高く保つと
カラダに栄養を届けてくれる血液の循環がよくなり
老廃物の回収もスムーズにいきますよね
デトックスしやすいカラダにするには
冷やしちゃダメダメ！
冷えを感じやすいこの時期
お風呂に入ってカラダの中から温まろ！
それが健康と美への近道です