今日外に出たら暑すぎて熱中症っぽい症状になりました。
息子の自動車学校の申し込みに住民票がいるので役場へ
その後ドラッグストアに買い物へ
お店に入ったらなんか胸が苦しいような…
だんだん気持ち悪くなってきて、これはヤバいと思って必要なものだけ買って急いで帰ってきた。
お店で飲み物買えばよかったんですが早く帰りたかったので
帰ってきてとりあえず水分取って落ち着かせて
お昼過ぎでお腹も空いてたので食べれるものを食べました。
出かける前に水分をしっかり取ってからいけばよかったのにいつもの感じで出たらこの暑さはいつもと違う。危険です。
お昼時で空腹だったのもあったし気をつけないと
最近毎日梅干しを食べているんですが
熱中症予防に梅干しがおすすめです。
水と塩よりも水と梅干しの方が熱中症対策にはいいそうです。
ラット
の実験で水と塩より水と梅干しを与えた方が活動が良くなったそうです。ウェザーニュースより
クエン酸効果が良いみたいですね。
クエン酸は疲労回復もしてくれます。
私は重曹とクエン酸を混ぜて飲んでます。
毎日暑すぎるので熱中症に気をつけてお過ごしください。