先日ヨガを終えた後に一緒にやってた方とお話ししていたら、
一人の方は(まだ更年期にはちょっと早い方)今日は寒くて、ヒートテックが脱げずに来たらヨガで暑くって
と話してたら
と話してたらもう一人の方は、更年期でホットフラッシュがあるから火照って普段からヒートテックが着られないの！
と
と更年期の症状でホットフラッシュで火照るとは良く聞くのですが、ヒートテックが着られないとは初めて聞きました。
私も来週で45歳
更年期のお年頃
今のところ目立った更年期障害はないのですが、
更年期の症状には、やはりアロマで女性ホルモンのバランスを取るのがおススメですし！
よもぎ蒸しで子宮を温め、老廃物を排出するのもおススメです！
サプリや、婦人科で相談してピルなどを飲むのも良いですし、
無理をせず、自分の体と向き合い、自分を大事にしていきましょう♪
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