一応お仕事だけど、遊びの時間のほうが長かったかも(笑)
靴を2足も買ってみたり
いかん。神戸、散財してしまうっ
住居兼サロン(というか、サロンの物置で寝起きしてる感じ…)なので
下手すると1日外に出てない日もあったりする私。
てくてく歩いて、いい運動になりました
年を取ると、筋肉がだんだん落ちていきます
これはもうどうしようもない
なので代謝も悪くなるし、脂肪もついてくる。
やはりダイエットは食事やアロママッサージだけじゃなく
運動も必須です。
特に30歳超えてる人は。
年をいけばいくほど筋肉大事です
筋肉をつけずにダイエットすると、脂肪だけじゃなく筋肉量も落ちるので
代謝がわるくなるんだよね
そしてリバウンドになるわけです
なかなか運動する機会がないので、こうしててくてく歩いたり
歩くにも歩き方や姿勢をすごく意識したり
カフェでお茶する時も、電車で座っている時も
腹筋や脚の内ももを意識したり。
燃費のいいからだ作りもがんばろう
ぽちっとすると私が喜びます
アロマヒーリングルーム花音
9月からの講座などのお知らせはこちら
☆メルマガ会員募集中☆
http://kanonaroma.com/
↑簡単なアンケートを答えると登録完了。
メルマガ会員のみのお得な情報を配信していきます。
登録がうまくいかないという声もあります。お問い合わせくださいね。
TEL 072-622-1598
http://www.aromakanon.com/
MAIL aromakanon96@gmail.com
(JR茨木駅徒歩5分)