開催報告 セルフケア整体
お悩み解決編悩みBest３
満員御礼で開催された今日から2回のレッスン
15名のお悩みBest３は
①腰痛
②肩こり
③首痛、坐骨神経痛、ひざ痛
その他は
手先冷たい
体硬い
股関節硬い
などなど、、てんこ盛り♪
ぜーんぶ共通して
ほぐす必要があるのが
お尻の筋肉
ふともも前後
ひざ裏
ふくらはぎ
足首
とにかくお尻が硬いと
腰痛かの肩こりや
坐骨神経痛になりやすいのです
「お尻ストレッチ」
と検索したらいっぱい出てくるので
ぜひお悩みの方はやってみてください♪
今日はみなさんに２つ宿題をお出ししました。
来週また体が少しほぐれた感じで
お会いできるのを楽しみにしています!
ちなみ今日の始めにかいでいただいた
オーガニックアロマセラピーは
マートルレモン
シダーウッドアトラス
パチュリ
のルームスプレー兼除菌スプレー
男性にも好評でした♡
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