曇りや雨の多い東京です。
秋が本格化してきました。
あなたのお住いはいかがでしょうか？
昨日、お伝えしたい記事を何度もアップしようとしても、アップできなくって、
新規に作ってもなぜかアプリが反応せず
できなかったので、
今のタイミングじゃないのか、
何かからの内容にダメ出しなのか、
昨日はやめておきました。
夕方、いろんな葉っぱを集めにお散歩デート♡
今日はあなたに安心して眠れるおまじないを
お伝えします。
毎日毎日いろんなことが起こりますよね。
幸せな気持ち
怒りの気持ち
心配の気持ち
悲しい気持ち
楽しい気持ち。。
子育てをしていると、
尚更自分の感情のコントロールが
ものすごーーーーーく大切ですし、
難しいんですよね。
(もう、毎日毎日小3娘相手に、
どれだけ心平安にいるか、
過干渉にならないかの修行中です!)
でも、
眠る前は
あなたも
おこちゃまも
安眠するおまじないをしてくださいね。
どんなに辛いことや、
コンチクショー!
て思ったり、
反省したことがあっても、
まずは
自分で自分をねぎらってあげてくださいね。
↑コレ、とーっても大切!
「自分頑張ったね!」
「今日も頑張った!」
と褒めてあげたり
ケンカしているおこちゃまとでも
寝る前は
「今日もありがとう。
大好きだよ!」
と、
良い言葉がけで
良い思いのまま
就寝してくださいね。
そうすると、
あなたの潜在意識も安心して
夢の中でチョチョイのちょい♪
と、
感情をベストな状態にしてくれて
朝を迎えることができるはずです。
寝際はとっても大切!
(特にお子様には寝て直後に
耳元でだ～いすき♡天才よー!とか言うと
よいそうですby故七田眞先生
私はその前にしょっちゅう寝落ちします、、)
テレビやスマホは脳が覚醒しちゃうので、
寝る前は
お好みのゆったりできる眺める本や、
ぬいぐるみで気分を落ち着かせるのもいいですね!
私は毎日、
子どもたちが両側でいてくれて幸せに浸りながら
絵本を読んだり
今日楽しかったことを聞いたりして、
今日もありがとう。
大好き。
愛してるよ。
と伝えています。
そうすると、
子どもたちも朝はごきげんで起きてくれます。
ピンときたらお試しください♪
香りの力をかりるなら、、、
【秋夜寝る前のおまじないブレンド】
(オーガニック精油をオススメします)
★ちょっと甘めブレンド★
●ローズウッド 1滴
●ラベンダー、又はローマンカモミール 1滴
●オレンジスイート 1滴
★鼻や胸がスッとするブレンド★
●ユーカリラディアータ 1滴
●レモン 1滴
オレンジスイート又はメイチャン 1滴
あなたの秋夜が
素敵な時間となりますように♡