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. . 今朝、テレビで枯れ葉肌の乾燥対策をやっていたのをチラッとだけ見ましたが👀 . 皮膚科のドクターが ✔洗顔は１日１回だけ (メイクをした日の夜だけ) ✔オメガ3摂取 (お魚ならイワシやさんま等) ✔豚肉やレバー (良質なたんぱく質ですねぇ) . を推奨していました📺 #その通り#と激しく共感 . そのドクターがとってもお肌がキレイでツヤッツヤで説得力大！だったのはさておき #人の振り見て我が振り直します #スキンケア頑張ろうっと . どうしても↑みたいな🐷🐟食事が難しい方には… . 「卵かけご飯」 をオススメしていました🍚 なるほど～ . レバーとか🐟より、効果は半減してしまうけど😅 . たんぱく質と必須アミノ酸(米)を同時に摂取することがコツで、卵は「生」が良いそうです。 確かに確かに！ . ちなみに… . 生卵を食べるならわたしは、およりてファームに売ってる卵を買いに行きます😃⏪その卵の名前ど忘れ。どっかの村の方が生産してるやつ！すっごくプリプリ黄味が餌と環境の良さを現している！ (卵は餌と飼料が命。狭いゲージで不衛生な環境で遺伝子組換飼料を食べた🐔の🍳は恐ろしくて食べられません…気をつけてね！) . 話は飛びましたが💦 . 完売していた大人気の #16種類の雑穀米 たっぷり入荷しました💮 . こちら、薬剤師さんによるその絶妙なブレンドで . ✔雑穀米特有のニオイが無い！ ✔冷めても美味しい！ . とリピーター様より大好評✨ . そして何よりも、白米にこれを入れるだけで現代人に不足しがちな . 食物繊維.カルシウム.ビタミンE.B等が豊富に摂取できるんです✨ . 健康を気される方だけでなく 美肌を目指す方もぜひ、食べてみて下さいね♥ . そう言えばよく、ビタミン摂取にサプリメントはどれが良いですか？とご質問頂くのですが… . わたしは昔、大手エステティックサロン店長⏩海外オーガニックコスメメーカートレーナー⏩国内自然派化粧品会社で課長(微妙な役職名 笑)と、管理職をしていたのですが… #つまり会社の裏の裏を見てきた . どの会社も美容の会社なので、サプリメントを発売していました。 . その中でも「唯一」安心して食べても良かったと思えたのは… . オーガニックメーカーの、抗酸化作用のあるターメリック等ハーブを使ったサプリメント。 . サプリメントを作るには、成分に熱を加えたり、精製したり、加工したり、カプセルならそれに使う基剤💊も必要です🏭 . その製造過程や基剤が何でできているのか？チェックしてみてくださいね。 . 栄養を摂取したいなら、食事が一番大切であることをお忘れなく👩👦👧👶 . そう言えば、今朝の📺のドクターが、保湿にはお風呂な入浴剤を入れたら頭まで浸かる！との発言にも激しく共感しました✨ . そして、そのお湯は絶対にシャワーで洗い流さない！ . わたしが赤ちゃんたちやアトピーの子どもたちにオススメしているのが、ホホバオイルや植物油を入れた入浴法🛀 . これで冬にかなり肌状態が改善した子が沢山います。 . お風呂で保湿するなら、何を入浴剤に選ぶのかとっても大事！ . 植物油を入れる量や入浴法にもコツがあるので、気になる方は「直接」ご質問下さいね😊 (DMでのご質問は日頃時間がないので勘弁して下さーい😂) . (土)バタバタだったので入荷情報続きます💨 . ✳11/20(火)🈺12:00～19:00 ✳のどスプレー 残ミント1本のみ ✳ブリーズイージーバーム …残△ ✳チーキーバーム…残△ ✳ベビーバター 残△ . #Repost @aromahouse.iida . 白米は#GI値 が高いので (白米🍚GI値88) * そこに#玄米#大麦#キヌア 等色々ブレンドしてきた中でも、美味しかったのがこれ😋🍴💕 * ✔「#16種類の雑穀米 」 * 2～3合のお米に1袋混ぜて炊くだけ♪ * #ビタミン #ミネラル 摂取で#高タンパク#低カロリー✨ #美肌 にも#ダイエット にも💮 * * 「16種類の雑穀米 」 (200g 20g×10袋 ￥1500+税) ✔国内産100% ✔原材料 もち玄米.はだか麦.胚芽押麦 発芽玄米.もち黒米.もちきび ハト麦.もち赤米.青大豆.もち麦 もちあわ.大豆.小豆.ひえ とうもろこし . #飯田市#アロマハウス#オーガニック #美容#健康#子育て#美活

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