自己メンテナンス！

週末は自分メンテナンスday❤️

月に1回～2回程の間隔で受けているリンパドレナージュトリートメントへ！

背中が固まって伸びないのでタイ古式マッサージとmixコースでお願いしました。

今日はひと月ぶりだったので、背中と腰に刺激を受けながら…凝ってしまったなぁと感じつつ…いつのまにかうとうと。

そんなぴりりという痛みを感じながら自分の身体の調子を受け止めて、飲み物を温かいものにしたり、ストレッチしてみたり、ほんの少し変えてみる。

自分のメンテナンスも大切な時間です。