【ご新規のお客様のご予約受け付けにつきまして】
現在大変多くのお客様にご予約をいただいておりますことから、ご新規のお客様のご予約枠は全日程で
満席となっております。
そのため、誠に恐縮ではございますが現在はキャンセル待ちのみの受付とさせていただいております。
ご案内までにお時間をいただく場合がございますが
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
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PMS、更年期など女性ホルモンの影響によるお悩みに寄り添うフードのこと。
上手に生活に取り入れることで心と体のゆらぎをケア🫧
①フェヌグリーク
作用🧪エストロゲン様の働きをする植物性エストロゲンを含み、PMS、月経痛、更年期障害を緩和。
ジオスゲニンが女性ホルモンの生成をサポート✨
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香り🌿メープルシロップのような甘さと
セロリのような清涼感
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カレーなどに混ぜると取り入れやすい🍛
サロンでもアロマブレンドヘナで取り入れている
人気のハーブ🪴
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作用🧪ホルモンバランスの乱れからくる眩暈、耳鳴り、イライラ、月経トラブルの改善。
胃腸のガスを排出し膨満感を解消し
デトックス＆むくみの改善に。
血流促進作用があり、特に冷えが原因の月経痛や
生理不順の緩和に⭕️
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香り🌿甘くスパイシーな香り
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シードはそのまま食べると口臭ケアにも良く、
胃をすっきりさせてくれるので
私は朝イチにフェンネルを食べるのが日課です。
また、お魚料理やお肉料理で炒める際に入れることで臭みを消してくれたり、
お菓子作りにもアクセントになりおすすめです。
お茶としても本当に香りが心地よく癒されますよ🌿
シードを使う時は叩いて潰してあげると香りがより引き立ちます🌿
スパイスの王様🫅トップクラスの抗酸化力！
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作用🧪主成分オイゲノールの働きにより強力な
鎮痛・抗菌・抗酸化力を持つ。
血行促進作用があり生理痛や冷えの緩和に役立つ。
スパイシーな中に落ち着きのある香りは、気分の落ち込みを和らげたり集中力を高める作用もある。
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香り🌿甘くウッディーな香り
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歯医者さんのハーブとしても知られ、歯痛、口臭予防、歯周病対策にも重宝する。
紅茶やコーヒー、チャイに入れたり、個人的には和菓子にパラっとかけるのも風味が増しておすすめです🍡
また、このジメジメの季節。
小皿にクローブを置いておくことで防虫・消臭効果🌟
(防虫にはパウダーではなくホールをお茶パックに入れるなどして置いておくとGOODです👍)
作用🧪香りの成分が視床下部に働きかけ、エストロゲンの分泌を促す
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香り🌿ナッツ様の清涼感ある香り
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カレーやチャイ、コーヒーやお菓子作りに⭕️
その他、シナモンも体を温めることでホルモンの働きを助けてくれますし、きな粉もエストロゲンが豊富。ごまもエストロゲンレベルを活性化。
ピンクペッパーも血行を促すリモネン、αピネンを含みPMSや更年期のイライラ、憂鬱な気分を和らげる作用があります😌
女性って果たして月のどれくらい元気100倍アンパンマン的に過ごせるのだろう？
私自身月経痛は重めのタイプでしたし、お年頃(笑)になるとPMSもあったり、生理前1週間はむくみ…生理2週間前は食欲との戦いだし🧁…🙂🙃🫠🫠
そう考えると、あれ？ほぼ戦いの日々？😇
いつだったかそれに気づいた時、人生って辛いね🫠って絶望感でした笑
しかしそういったことがハーバルセラピストの道へと導いてくれたりとマイナスなことは多くのきっかけを与えてくれるので有り難くもあります😌
そう思わないと、あまりに課題の多い日々を生き抜いていけません🙃
そこで本日は、最近よく頂く女性ホルモンバランスに関するお悩みに、普段のお食事に手軽に取り入れられるスパイスやハーブをいくつかご紹介できたらと思った次第でございます😌
先日Instagramでもご紹介させて頂きましたが、
ブログではもう少し詳しく記載しました📖
日々ノートにまとめているハーブやスパイス、
アロマや体のケアに関すること。
また時間を見つけてご紹介させて頂きますね😌
いつもお忙しい中サロンにお越しくださり
誠にありがとうございます🥹🍃
