寝ても眠い！なあなたへ梅雨にやりがちNG行動


こんにちは肩こり解消セラピストのトッコです






富山も梅雨入りしましたね。

梅雨には気持ちもどんより【寝ても寝ても眠い】という声をよく聞きます。

それは低気圧と短い日照時間で体が休息モードになり(副交感神経が活発な状態)
《寝ても眠い》と感じてしまうのです。


こんな行動していませんか？
当てはまる人は自律神経が乱れて
睡眠の質が低下しているかもしれません！


1.一日中だらだらしている

運動量の低下により不調が悪化する

2.カーテンを閉めっぱなし

体内リズムが崩れて睡眠の質の低下の原因に
くもりの日でもカーテンを開けてそとの光を浴びましょう

3.シャワーのみ

暑い日でもぬるめの温度で入浴することで
自然な寝つきで、質の良い睡眠をとれます



毎日の生活習慣を意識して変えることで
睡眠の質が上がり
すっきりとした1日を過ごすことができます☆


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朝起きたてからだるさがある…
首肩こりがつらい…


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たからこそ、施術後の結果がちがいます。

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