【姿勢から整う美と健康】
"つらい"を溜めない、巡るからだに！
長年くり返すガチガチ肩こり、腰痛、バキバキ背中、むくみもスッキリ改善
富山市花水木通り/大人女性の肩こり専門サロン・肩こり解消セラピストのトッコです
ガチガチ肩こりさん
ココ硬いと腰痛！
お腹ぽっこり！たれ尻！足太くなる！
ココとは【太ももの前側の筋肉】のことなんです！
【太ももの前側硬い】とどうなるの？
↓
骨盤が前に倒れて、骨盤前傾という状態になるため、いわゆる【反り腰になる】
↓
1.背中や腰に負担がかかり【腰痛】になる
2.背中側の筋肉が緊張、お腹の筋肉ゆるんで【ぽっこりお腹】になる
3.お腹の筋肉ゆるんで、お尻に力が入れられなくなり【たれ尻】になる
4.太ももの前側の筋肉が発達するため、前ももが張って【足が太く見える】
それ以外にも
股関節の違和感や膝の痛みや外反母趾
膝が曲げにくくなる
股関節が伸びにくくなり腰が曲がってくる
なんて事にもなるんです
【太もも前側が硬く張ってしまう原因】
1.ヒールをよく履く
つま先に力が入るため、前ももの筋肉をよく使う！
2.筋トレのしすぎ
筋トレのしすぎや、スクワットなどでお尻の筋肉が使えないことで、前側の太ももだけで頑張ってしまうなどの間違った筋トレ！
3.不良姿勢
長時間同じ姿勢での座りっぱなしや立ち仕事、片足重心や猫背、足を組むクセなどによる骨盤の歪み！
首肩こり、腰痛、反り腰さんは
ももの前側を柔らかくすることが大切
【簡単もも前ストレッチ】
・立った状態で倒れないように壁に手をつき、もう片方の手であしの甲を持ち、太ももの前側をしっかり伸ばす
うつ伏せに寝た状態で太ももを伸ばすこともできるので、やりやすい方でやってみてくださいね☆
フォームローラーでほぐすのも効果的です☆
痛い首肩こりスッキリ解消アロマ整体
身体の軸を整え、コリと痛みを改善します。
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即効でコリと痛みが解消されたり、全身が軽くなる、1回でも結果のでる施術ではあります。
ですが、あなたのコリと痛みは長年の身体の使い方から作られたもの。
少なくても3ヶ月〜6ヶ月は、お身体をおまかせください！
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健やかな身体と美しさが自然と手に入る、しなやかな身体へ導きます♪
初回体験のご予約はホットペッパービューティーより💁♀️
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