ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪"つらい"を溜めない巡るからだへ
姿勢から整う美と健康
長年くり返すガチガチ首肩こり、バキバキ背中もスッキリ改善
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こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。
【梅雨の時期になるとこんな症状ないですか？】
東洋医学では夏至を迎える前の今時期を"土"の季節ととらえ、胃腸は土に例えられています。
【ふかふか温かく適度な水分を含んだ柔らかい土】
まさに丁寧に耕され、手入れの行き届いた畑の土のような状態が良い土の状態♪
良い土のように、状態のよい胃腸を保つことが健康を維持する秘訣なんです。
湿気の強い梅雨は身体の水分代謝が悪くなりがちなため、胃腸の湿度が高まりびちゃびちゃな泥のような状態になってきます。
胃腸の筋肉の動きが弱くなると血流の巡りも悪くなり、自律神経の乱れにもつながるため、首・肩こり、腰痛、関節痛の悪化と、梅雨時期の不調を招くことになるんです！
【梅雨時期の胃腸を守る方法】
・食事はゆっくり噛んで食べる
・夜遅くの食事は控える
・水分の一気飲みはやめる
・ちびちびゆっくり、常温のお水を飲む
・寝ている間に体を冷やさない
・特にお腹から下半身にかけて温かくする
・適度な筋トレで筋肉をつける
特に、女性は筋肉が少ないのでむくむや冷え、首・肩こりも起こりやすい！
腹筋や背筋、ふくらはぎなどの筋トレがおすすめです！
筋肉はからだ全体を温めるカイロの役割をします♪
筋肉を味方にして胃腸に優しい生活を送ることで梅雨時期も健やかにお過ごしください。
ミトラオリジナル姿勢から整う美と健康メソッド
【女性の痛い首・肩こりスッキリ解消アロマ整体】
全身の筋肉をゆるめほぐして、歪みも整える全身骨格調整アロマトリートメントのため、痛くてつらい首・肩こり、腰痛、冷え、むくみを解消・予防します♪
この梅雨の季節、これからの人生を楽しめるからだを手に入れよう💖✨
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