ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
"つらい"を溜めない巡るからだへ
姿勢から整う美と健康🌿✨
長年くり返すガチガチ首肩こり、バキバキ背中もスッキリ改善✨
【アロマ・深層筋ほぐし・筋膜リリース・リンパ・骨格調整・美容矯正・音叉】
ホームページはこちら💁♀️✨▼▼▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。
こまめな水分補給
ちゃんとしていますか？
サロンにお越しの
腰痛や腰が重くてお悩みのお客様からは
「足がつる！」
という事をよく耳にします。
そして今日みたいな暑い日こそ
足つり対策が大事なんです！
なぜなら、足ごつる原因のひとつに
ミネラル不足があるから！
暑い日の屋外や屋内での運動や仕事で
汗をかくとカルシウムやマグネシウム
といった
筋肉の働きに関わるミネラルが
出ていくと足がつりやすくなるんです！
ちなみにカルシウムは筋肉を収縮させ
マグネシウムは筋肉を弛緩させます
特にマグネシウムが不足すると筋肉は痙攣が起きるといわれています。
そして最近の研究では
マグネシウムが不足すると代謝が下がり
筋肉の働きが低下し、肥満を起こすことがわかったそうです😱
すなわち、マグネシウムは
ダイエットや筋肉の働きをスムーズにしてくれるんです！
筋肉は老化により減少するため、筋肉の働きをよくしてくれるマグネシウムは
アンチエイジングや美しいボディーラインを保ちたい
大人女性の健康美には必要なミネラルなのです♪
体の脱水も、足がつりやすくなるので
水分補給にプラスしてカルシウムやマグネシウムなどのミネラルをとって、足のつりを予防しましょうね☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ミトラオリジナル姿勢から整う美と健康メソッド
【女性の痛い首・肩こりスッキリ解消アロマ整体】
全身の筋肉をゆるめほぐして、歪みも整えるため、痛くてつらい首・肩こり、腰痛、冷え、むくみを解消・予防します♪
この梅雨の季節、これからの人生を楽しめるからだを手に入れよう💖✨
ㅤㅤ
【今なら！はじめての方限定体験メニューをご用意しています☺️】
ㅤㅤ
▲こちらのHP→公式LINEお友達追加をしてお申込みくださいね🌿
▲LINEはこちら💁♀️↑
▲Instagramはこちら💁♀️↑