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"つらい"を溜めない巡るからだへ
姿勢から整う美と健康🌿✨
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こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。
とにかく足が冷える、むくむ、下半身にお肉がつく、腰が痛い
こんなお悩みありませんか？
その不調の原因は【お尻のコリ】かもしれません！
サロンでお迎えするお客様のお悩みとして
多いのは、首・肩こり、腰痛、冷え、むくみ。
デスクワークの方はとくに、下半身の冷えやむくみがとれなくて
ズーンと重くてつらい！！！
といわれることが多いんです。
お尻は首や肩こりに比べて、こりを感じにくい部分。
ですが、デスクワークや在宅勤務など座っている時間が長いと
自分でも気づかないうちにお尻の筋肉がこり固まってしまうんです！！！
【お尻のこり】放っておくことで
・お尻の筋肉が固くなる
・お尻の冷え
・下半身の冷え
・足のむくみ
・生理痛
を起こしやすくなるんです。
さらに放って悪化することで・・・
固くなった筋肉が神経を圧迫して
＊ツラい腰痛や座骨神経痛を引き起こすこともあるんです！！！！
【お尻のこり予防】
・1時間に1回は立ち上がって体を動かす
・椅子にしっかり深く腰かけて、骨盤を立たせて座る
・軽いストレッチなどで適度に体を動かす
お尻には大臀筋という大きな筋肉があり
筋肉量の多いお尻をほぐすことで全身の血流がアップします。
腰痛、冷え、むくみ解消だけでなく
骨盤も動きやすくなり姿勢改善につながったり
ヒップアップやぽっこりお腹、バストアップなどの解消・予防にもなり
美しいボディラインでスタイルアップ効果もあるんですよ♪
あなたのお尻は大丈夫？
ずっとくり返す、冷え・むくみ・腰痛
なんとかしたいな。
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