「今度こそ痩せよう！」
そう決意してダイエットを始めたことはありませんか？
朝はスムージーだけ。
夜はご飯を抜く。
甘いものは絶対に食べない。
毎日ウォーキング1時間。
ジムにも通う。
最初の数日は「よし、頑張ろう！」という気持ちで続けられます。
でも、仕事で疲れた日。
家事や育児で忙しかった日。
友達との食事や家族との外食。
そんな日が続くと、少しずつルールを守るのが苦しくなってきます。
そして…
「今日はいいか。」
「明日からまた頑張ろう。」
その”明日”が何日も続いてしまい、
「やっぱり私は意志が弱いんだ…」
そんなふうに自分を責めてしまう方が、本当にたくさんいらっしゃいます。
でも、私は思うんです。
悪いのは、あなたの意志ではありません。
続けることが難しい方法だっただけなんです。
私はこれまで多くの方のお話を聞いてきました。
皆さん決して怠けているわけではありません。
仕事を頑張り、
家族のことを優先し、
自分のことはいつも後回し。
そんな毎日の中で、さらに厳しいダイエットを続けるのは、とても大変なことです。
だから私は、お客様に無理をさせるような方法ではなく、
「これなら続けられそう」
と思える方法を一緒に探すことを大切にしています。
ダイエットは短距離走ではありません。
マラソンのように、自分のペースで続けることが結果につながります。
少しずつ生活習慣を整える。
身体をいたわりながらケアをする。
自分の身体と向き合う時間をつくる。
そんな積み重ねが、数か月後には大きな変化になります。
私自身も10kg以上のダイエットを経験しました。
だからこそ、
「痩せたい気持ちはあるのに続かない。」
その気持ちは本当によく分かります。
だからお客様には、
「頑張ってください！」
ではなく、
「一緒にやっていきましょう😊」
という気持ちで寄り添っています。
一人で頑張るより、誰かと一緒に進んだ方が、不安な時も迷った時も乗り越えやすいからです。
私は今も、新しい知識や技術を学び続けています。
それは、もっと無理なく、もっと健康的に、お客様に笑顔になっていただける方法を届けたいから。
体重が減ることだけがゴールではありません。
お気に入りの服を自信を持って着られるようになったり、
鏡を見るのが楽しくなったり、
「最近若くなったね」と言われたり、
階段の上り下りがラクになったり。
そんな毎日の小さな喜びこそ、本当のゴールだと思っています。
もし今、
「また失敗するかもしれない。」
そんな気持ちで一歩踏み出せずにいるなら、大丈夫です。
ダイエットは、頑張り続けることではありません。
無理なく続けられる方法を見つけること。
それが、遠回りのようで一番の近道です。
あなたのペースで、一歩ずつ。
その一歩を、私はこれからも全力でサポートしていきます🌿
