明日から3月ですね。
日によって温度差がある春先は
体調を崩しやすいものです。
三寒四温
この時期になると、
いつも思い出す言葉。
三寒四温とは、寒い日が3日ほど続くと
そのあと4日ほど温暖な日が続き、
また寒くなるというように
7日周期で寒暖が繰り返されること。
そうやって、少しずつ
春が近づいてくるのです。
こういうものだと思って過ごしていると
あ～また寒い～ 
なんて思わずに、
あっ、春が近づいてきてるな🌸
という感じで、この寒さも楽しみになってくるんです。
とはいえ．．．
何となくだるかったり、
やる気が出なかったりすることもありますね。
こんな時こそアロマです。
今、春先におすすめの
アロマオイルをご紹介します。
その前に少しだけ、
注意点としてご案内をしますね。
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例えば、ラベンダーがリラックスや
安眠に良いからと使っても、ご自身に合わなければ、
苦しくなる事や体調が悪くなる事も可能性として十分考えられます。
精油を選ぶ時は、一度香りを嗅いで選んでみてください。
効果効能を元としたお勧めはありますが、
基本的には、好きな香りを使ってください。
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では、3月のお勧めです
①ラベンダー
高いリラックス効果があることは、既に皆さんご存じかと。
気持ちを穏やかにしてくれるので、夜、寝る前の使用がお勧めです。
スムーズに眠りにつくことができます。
②ベルガモット
心を落ち着かせて気分を前向きにする作用があります。
紅茶のアールグレイの香り付けにも使われているんですよ。
朝起きて、活動する前にお勧めです。
③ペパーミント
リフレッシュ効果が高く、
元気や活気を与えてくれ、集中したいときや、
眠気覚ましなどにも役立ちます。
花粉の時期などの鼻つまりの解消にもおすすめです。
花粉の時期にはこの
ペパーミントか、ユーカリも効果的です。
こちらの記事は、花粉症対策について
書いていますのでよかったら。
アロマをお手軽にいつも楽しめる、
「アロマリボン」についてもご紹介しています。
こちらが、アロマリボン。
もちろん、アロマディフューザーも
香りを拡散させるのに、とても重宝します。
そうそう、
こんなグッズもありましたので、
こちらもご紹介しますね。
コードレスタイプなので、持ち運びがとにかく簡単。
好きな場所に移動させて楽しめるので、便利ですよ。
案外．．．コードが邪魔をして、
好きな場所に置けなかったりしますので。
最後に！
お勧め3選といいながらの...
常にお勧め✨のアロマオイルがあります。
／
サロンオリジナル精油～
＼
ルミライズ（輝く美）👏👏👏
￥1980
サロンで販売していますので、
お気軽にお問い合わせください。
お客様に大人気で、
爽やかな香りで落ち着く～。
幸せな気持ちになる～。
ず～と嗅いでいたい！
と、ご好評をいただいています。
「ルミライズ」香りの秘密．．．
については、また改めて。
では、内側からも健康に✨
良い3月をお迎えください！